每天要做的六个优秀习惯

1.每天早起，成为支配自我的赢家

美好的一天，从早上开始！早起，给自己多留一点时间，可以吃营养的早餐、做运动、看书、冥想等等。

2.给身体两大营养

一方面吃健康的早餐，蛋白质很高的东西。另一方面是运动，瑜伽、跑步、散步，尽可能与大自然链接。

3.为脑子增加一点营养

多阅读，多看文章、听书，看自己所需要的视频或有益的电影。

4.给你的心营养

冥想，从开始的5分钟、10分钟开始，不断增加自控力。好好爱自己，提高内心的能量。

5.每天保持正能量

最没有魅力的人就是一天都在抱怨的人。正能量的人人见人爱。

6.早上定目标，晚上及时复盘

形成微习惯，每天定好小目标，找到重点，知道自己要什么，不要什么，清楚断舍离，做到专注和极简。晚上及时复盘，帮助自己做思维的梳理和提升。