给萱萱的晚安文（11.21）

亲爱的萱萱：

你今天情况好些了吗？

我看你昨天说的情况都快把药当成饭吃了哈，吃完就一定管用，但是希望以后这些情况能减少，因为药物都有毒素，对于肝肾都有负面影响。

今天学了个新词——体商（BQ）。

我是第一次听说这个概念，所以又去查了一下有种豁然开朗的感觉。

它指的是一个人感受身体发出信号的敏感度，免疫力及免疫调节的能力。

仔细来说，感受身体信号的能力又包括肉体的和心里的，比如此时此刻的我右小腿有点酸痛，是身体告诉我它有点累了的表现。

身处快节奏时代，很多人手机不离手，通常都是痛到受不了才把注意力从别的东西转回到自己身上，在身体微弱症状的时候失去感受的能力。

而新里层面指的是感受情绪和内心波动的能力，这跟之前看过的身心灵书籍有共通之处，比如有些人将注意力投射在外在的事物试图通过这种方式麻痹自己，没空注意内心的空虚和各种负面情绪滋生。

说白了就是身体和灵魂之间的距离出现问题，不是身心合一的状态所导致的结果。

而后面这两个可以理解成一对搭档，免疫力就是身体的防御力，在细菌或病毒入侵时处理它们的军团，而免疫调节相当于军团的元帅，控制每次派出多少士兵作战。

如果一个人体商低，有可能出现两种情况，第一是免疫调节系统失调，第二是免疫力过低或过高。

比方说身体有一千个士兵可以作战，这时候来了50个敌军，如果免疫调节有问题的人要么派出过多的士兵去打仗造成浪费和伤及无辜，或者把敌军当成自己人，不去阻止它的入侵。

免疫力太低就容易生病，士兵打不过敌军，免疫力太高出现自限性疾病，自己人打自己人，分辨不出友方与敌方，使身体处于一直有炎症的状态。

不知道分享的这些知识你是否觉得很重要，反正我觉得特别重要，养好了身体才有可能培养其他的方面。

昨天无戒老师她们是在央视的一个阅读频道公众号直播的，新书是《余生很贵：努力活成自己想要的样子》，我前段时间刚发售第一天就买了。

今天是北京站线下签售会，我在一边听直播一边写，据说是北京最大的书城，以后可能还有其他城市的，不知道啥时候来广州，如果有机会很想去见见她。

这本书我昨晚上看了两页，有一个收货说的是如果你当下遇到了困境，你就要知道为什么自己无法突破困境，里面一定有卡点。

当你找到卡点并突破它，这次的困境就是一份礼物。

如果你也喜欢可以去当当网买一本，微信读书目前还没上架，应该只有纸质书。 今天也看了《一间只属于自己的房间》第四章的一部分，思考最深刻的是这个独立的房间象征的意义。

这个房间浅层象征着自由的空间和时间以及创作的自由，深层象征着女性的精神需求，比如被尊重、被支持追梦、经济独立、拥有光明正大写作的权力等，不知道你到时候看到这一章会有什么收获。

跟你说个好消息，针灸的医生明天晚上就要出去三天，所以这周不用去做针灸，我可以在家里度过周末。

这几个月很少在家里度过周末，所以很多想做的事情一再拖延，这周还是想继续整理房间，然后有空的时候坐一会儿手工，享受生活觉得也是人生的一部分，人生不只是学习和工作的时间，还该有好玩时间，愉悦心情。

庆山以前叫安妮宝贝，我也看过她的散文集《清冽的内在》，也是一个活的很通透的女子。

如果不舍得扔，可以捐赠给需要的人或者机构，有专门收这些东西的机构，我觉得旧的物品清理掉才能买新的，或者清理掉不需要的流出更多空余的空间，看起来更顺眼。

感恩今天身体没有不舒服的症状。

感恩医生出外给我流出一个周末的时间可以做自己也可以陪伴家人。

晚安心语：养成高敏感体商，在身体刚开始发出信号就捕捉到，不让事情朝着恶化方向发展。

晚安

爱你的云清雪

2024年11月21日