早睡早起的好处

想着前段时间经常熬夜，不熬到个晚上四五点不睡觉，晚上可以一直刷短剧，刷五六个短剧，越看越起劲，白天来睡觉，吃饭也不规律，更别说什么运动了。

现在好多了，现在每天晚上很早就睡，感觉头脑都清晰了好多，有时候感觉这种平平淡淡的生活也挺幸福的，规律生活，规律吃饭，规律睡觉。

现在早上起得早了，就会想着自己今天一天要做什么，就不想着整天去看短剧了。虽然偶尔也会看看短剧，看抖音，但是比起以前要好多了，毕竟，短剧和抖音这些东西也不是马上就能戒掉的，不过感觉状态已经好很多了。

还有就是，我觉得女孩子还是要适当的运动的，因为适当的运动真的会让人的身体感觉很舒服，不管是散步还是跑步，还是做瑜伽什么的，每天做适量的运动都对自己的身体只有好处。

我之所以爱看那些户外徒步的视频，就是我觉得那是一种很正能量的生活感觉。他们背着背包，然后去徒步那些大山，看着美丽的风景，然后还吃着美味的食物，到那些可以露营的地方席地而睡，和大自然做最深层的链接，这是一种非常自由的状态，每个人都需要到大自然里面去呼吸新鲜的空气以及去净化自己的心灵，可能在大城市里面面临着太多的压力，人际关系以及各种各样的社会关系，但是偶尔的野外露营可以放空自己的身心，和大自然做一个最深刻的链接，这对开拓自己的眼界，以及洗涤自己的身心真的有很大的帮助。

古诗里面很多都是赞叹大自然的美丽景色，本身我也是一个很喜欢去旅游的人，我觉得和大自然做深刻的链接会让人的心情非常的舒服，并且有利于人的身体健康，身心会莫名的感觉到很舒服，我觉得人的生活不应该只奉献给忙忙碌碌的工作或者家庭生活，偶尔我们也应该去见见世界，去和大自然做一个深度的链接。

自从早睡早起了之后，我觉得好像我的思维比以前都开阔了很多，熬夜可能真的会让人早衰，这是我亲自体验的，前几年我觉得我熬的夜很多，有时候睡不着觉，不知道想的什么。其实想那么多也没什么用。现在晚上到了9点多的时候，都自己想睡了，虽然说有时候1点多或者两点多的时候也会醒，但是明显睡眠比以前好了很多，争取以后都不要夜醒了，都可以一觉睡到天亮，因为一觉睡到天亮，这种感觉真的非常好。

除了早睡早起，我觉得饮食这些也应该均衡，讲究营养，额外的运动，注意培养自己的兴趣爱好，陶冶自己的身心，把自己的精力用在工作上或者自己的规划上也是非常重要的，要让每天的日子都过得非常的充实。