2023.12.20，头脑和情绪

今天是周三，天气寒冷。出门带帽带口罩带围巾防风，早上起床也需要很大勇气，冷空气中穿上一件件衣服，最好快点就可以钻出被窝。

昨晚没有睡好，睡在儿子房间，被子用了棉胎，有点厚重，空调开过，电热毯开过，盖着有点热。觉得口渴，胸闷，又起来喝水。上次新买的枕头觉得硬，又换枕头。W先生回来迟又把我吵醒，空调灯光影响睡眠，又起来关。真的哪哪不舒坦，头脑胡思乱想，气闷，睡不着，起来刷朋友圈一会，后来躺下就默默念零极限啥的，庆幸睡着了。

睡不着的感觉很难受，睡不舒服也影响心情，真的能好好睡觉也是一种福气。寝具一定要用舒服的，心里有烦闷的情绪，早点释放，尽量让自己安心入睡。

有时走在路上，被风吹会，冷静一下，也是好的。有时需要出去走走或聊聊，会更开心。

今天终于一个做了合同客户付款了，新的开始，感恩。

中午自己回家烧着吃，午休半小时，太阳出来，让人心情也亮一点。也可以把衣服好好晒下。

午休半小时，补充昨晚的睡眠。

让自己开心一些，动起来，多干活，少乱想。

收到老爹鞋，穿上还舒服，鞋底有点硬，还是打算退了。

晚上早早开了空调，两个人坐房间吃饭，怕食物冷掉。

孩子回来给他吃披萨，周三有优惠，下班买了一个。

淘宝新买了几支红梅，养在花瓶里，期待开花的样子。

如果自己要生气，难受的是自己，能不生气就不生气，能好好对待身边人就好好对待。过去了就翻篇。

祝愿冬日安详。

谢谢你，我爱你。

晚安。