夏天也要动起来

夏天也要运动起来，天气炎热，酷暑难耐，是不是就不运动了呢？

总是待在空调房间里面会让人越来越四肢酸软，更加不想动了。

怎么办？

运动起来，拿起跳绳，蹦跶几下也好，出出汗，拉伸拉伸，排排毒和湿气，让自己可以活跃起来，越是夏天越是不能躲懒，只要做好防暑防晒，就可以开始运动啦！

运动改造大脑，运动改变心情，越是累没劲儿，全身酸痛，越是要动起来，分泌多巴胺，让自己出出汗，提升能量等级。

散步、跑跳、跳绳…随便什么运动都可以！