学习《写作习惯养成和精力管理方法》的心得体会

        2020年4月26日，我加入七天自媒体写作体验营的第三天，今天推送的课程是《写作习惯养成和精力管理方法》，课程时长12分钟，内容精炼，条理清晰，以下是我对课程学习的一些心得体会：

        一、弘丹老师在课程中提供了三种写作时间模式，分别是:清晨写作、下班写作、宝妈错峰写作，并细心讲解采用每一种模式时要注意的一些问题。

        1、无论采用哪种模式，都要远离手机电脑等容易分散注意力的东西，保护专注力。

          2、提前做好写作规划。今天的写作主题，需要完成的写作量都要提前制定好，不然就容易发生，屁股在椅子上坐了一小时，脑袋也云里雾里绕了一小时这样哭笑不得的现象了。

        3、固定写作字数和写作时间。字数设定不要贪多，可以相应的少一点，这样不容易产生挫败感。

          4、无论选择哪一个模式，都要求你比别人勤劳一点，因此不熬夜，三餐规律，坚持锻炼，这些都是保持身体健康精力旺盛的前提。写作是个体力活。

二、寻找外部监督机制来监督自己写作。

        “人是有惰性的，没有外部监督，容易放任自由” 确实如此。我之前学习英语总是半途而废，计划到最后都成了变卦，这让我很受挫，甚至觉得是自己秉性不行，缺乏坚韧这个品质。于是我决定逼自己一把，选择报一个499半年达标返奖学金的课程，并对我闺蜜许下“没拿到奖学金，我再贴你499！”的豪言壮语。结果成效显著。在这之后的半年，我每天都打卡学习，平均分各项都保持在90分的奖学金线上，每每想偷懒，恍惚中就看到我的998一副“风萧萧兮易水寒”决然要离我而去的样子，心中不忍，只能咬牙坚持。后来还真就拿到了奖学金，并且养成了每天学习英语的习惯。

        这次也是，自高考之后，我就再没正经写过文章，总是心向往，而身不动。

      然而加入七天自媒体训练营之后，每天都有课程听，有作业做，有任务要完成，我仿佛回到了学生时代，努力完成老师布置的作业，期待得到点评和认可，这很快乐，也非常有意思。每次完成作业的过程，我写下这些文字的心情，就像小狗尾巴毛绒绒的摇啊摇，又像棉花糖在粉色天空中飘啊飘。

        三、通过以上课程的学习，根据我自身的情况定制计划如下：

        1、采用宝妈错峰写作的模式，比宝宝早起，利用成人和孩子的睡眠时间差来写作，其余的碎片时间用来完成构思文章、搜集素材以及修改工作。比如我现在的这篇文章就是利用比宝宝早起的这一个小时写出来的。

        2、可以利用下班之后到家之前的间隙，在车里待一会进行写作。这样不受打扰的私人空间非常适合进行思考与写作，但不要呆太久了，记得设闹钟。

        3、每天定600字的写作字数。作为初学者，这样的目标不容易受挫。

        4、每天的写作主题以完成训练营的作业为主。

          5、选择一个适合自己的写作训练营，利用外力督促自己养成良好的写作习惯，倒逼自己阅读和写作。

        以上就是我学习该课程后的一些心得体会和未来的写作计划。