内在探索:“翻篇”的能力

图文/喜悦

先生打来电话，让我去门口取快递。

我说:“让他进来到楼下吧。”

他立即着急了，他说“人家没办法进来……”

这是他习惯性的反应模式，也看见自己过往在听到他这个反应模式时候，同样就会觉得紧促而恼火。会觉得他在要求自己，命令自己。

是的，他的“自我”的确在做这件事，但并不意味着自己必须要启动“自我”模式来对待这个发生。

但过往许多年，事情都是这样运转的，毫无例外。

自己有能力用各种方式来化解这些发生，当内在“有空间”的时候。

听到他电话里的声音，我按下了自我的“暂停键”，停下来说话，让他完整地表达完他想要说的话……

尽管我的内心依然动荡，但停下了那个旧有的模式，并有“内在空间”来接管这个事情。它是完全有能力使这个事情发生转机的……

他看我没有“回应”，挂了电话。接着又打来了电话说:“让他放到超市，你回头去取吧……”

问题这样结束了。

让对面人的自我有“表达空间”，是我的功课，我需要来面对，而非为了自我利益选择逃避或对抗。

旧有的自我通常在“受到”这样的“待遇”后，会认定先生就是一个什么样的人。这个“认定”的符咒画在自己内心深处。

会生气，会烦恼，会向自己的“好友”倾诉，会让他们觉得对方做的不对，觉得自己好辛苦。

就这样自我“破坏了”我的关系，而自己根本穿不破这个迷障。

自我像个“困兽”一样被封锁在自己的牢笼里，没有自由。

自己对一个发生耿耿于怀，无法“翻篇”。

而事实上“翻篇”是自己的能力，可以做到，但自己从未使用，来对待自己，以及周围的人。

自我做主自己的生命，并对这一切毫无看见，也根本不相信自己有改变视角的能力，这是自我的困局。

当自我开始“认识自己”，且通过一次又一次地“实验”发现，有无数条出路等着自己的时候，这个“游戏”就真的好玩儿了。

因为自我有了能力在这个游戏中进退自如，而不是一直扮演“受害者”，或者“加害者”的角色不变，那一点也不好玩儿。

尽管在那个问题发生的当下，自己会紧张不安，会有怒火或者尴尬，但这个点恰恰是让自己看见那更多可能性的时候。

一次次不再畏惧那个问题的发生，并看到自己转变，而且可以顺利翻篇的时候，标签，无论是贴给别人，或者贴给自己的，都可以轻松揭掉了……

内在的空间，越来越吸引自己

……

——#内在探索#回归自己#觉知力书写营