2019-08-01锦囊会议彩排@241

将会有非常大的量的大咖来做分享，一定会让你收获满满写出你心中的困惑的，超级值得期待哦，哇，好期待哦，老规矩，我们还是先请出为我们这次会议保驾护航的几位服务大神伙伴们来亮个相吧，给大家做个自我介绍，嗯，好的下面有请时间大臣李成亮的李晨亮，合作计时提醒规则介绍，有请李晨。早上也好，那个不好意思，我因为现在在外头哈，我没有把那个我那个计时的那个工具带在身上，现在还在外面，所以我先试一下嘛，如果可以的话呢，呃，我就相当于会会上了，然后我我现在这种情况，我就是介绍一下我自己的三个标签，然后介绍一下督促那个时间的关系，我就OK了是吧？嗯，他现在在哪里？行那那个嗯我先大概先说一下吧，嗯，大家好，我是李成担任本次济南会的时间大臣，呃，我我的三个标签是13岁女孩的妈妈，第2个标签是我是中医和美食的爱好者，第3个是钟鑫学习者，啊，坐标在北京，下面我来介绍一下这个规则，然后我我到时候我再把这个规则再看一眼吧，现在我在在外头没有拿的那个东西你到时候再有嗯嗯，就是那个流程都每一个环节都是说几分钟是不是到时候得给我啊，那个发出来的那个流程表里有的，就是每每一个都有吗？对每一个都有，噢，现在已经都发出来了哈，今天我还没有看，在在在统筹群里，嗯，嗯那主持人的这个时间卡点我不用我提醒吧，啊，主持人的不用，嗯，就是分享嘉宾的那个嗯，OK，行没问题，然后你看我刚才说我打断你了，你我还要再需要说些什么，嗯，这一部分不用再说别的了，OK, 好可以好好，那你继续下一个环节吧，好感谢李晨，下面请进入大神葛立伟做亮相发言，有请立伟，丽丽没上班。感谢立委的付出，记录的责任很重大的，下面有请排麦大臣吴燕玲做亮相发言。锦囊会的拍卖大臣吴燕玲，我的坐标是张家口，下面有三个标签，介绍一下我自己，第1个标签是两个孩子的妈妈，大女儿17，17岁小儿子11岁，第2个标签是福音家庭教育和易效能时间管理的学习者与践行者，第3个标签是河北省禹王水利工程有限公司张家口分公司的负责人，好我的介绍完毕，谢谢，艳玲介绍的非常好，我们的开场音乐就是夜里播放的非常赞。我们在241大家庭已经携手走过了8周的时间，大家在默默坚守为目标努力的同时，让我们一起来关注一下我们整个241班大集体在过程中做出了怎样的成绩好吗？下面有请我们本轮的轮值秘书长赵茉莉为大家介绍班级限行情况和公布，下一周年前秘书长。收到啊，那我们也就先过吧，好的，嗯，那个茉莉这块那个谁你跟他对接了吗？嗯，对接了就就别跟他对接了是吧，你你跟他说了这次是要他发言对吧？我一会再跟他前那个敲定一下，让他明天彩排的时候跟着你们一起啊，啊，因为今天我让菲菲全部都通知的，哦行，下面到了我们最重要的锦囊揭秘时间了，此处应该有鲜花，此处应该有掌声哦，香香我先来采访你一下，你平常看到好的文章来不及看或者没有看完，想要保存留待日后有时间再看，你会怎么收藏呀，嗯，你这个问题还真问住我了呢我平时如果有文章非常一个收藏的小星星我一般都会点上它，但我遇到的问题是会会在不同的APP或者不同的界面收藏，但是时间长了就会遗忘，这些文章都在哪里收藏的，然后都在哪些APP中收藏的，然后在进行翻阅和查找的时候就会遇到马找不到的麻烦，是的，我也有这样的困惑呢，那我真想问你一下，嗯，如果你遇到经常需要转发给别人的图片资讯信息，你会怎么保存？嗯，然后让自己下次可以很快的就找到了，有没有好的方法呀，哦这个问题也是个大问题，对我来说也一直很困扰，一般的情况下我的没有，就是每次拍的照片，或者是呃进进行收藏的图片，嗯，都很少有，就是分散的时间去进行整理，有的时候我想起来就会进行统一整理，但是那样就会在发挥我大部分的时间，同时我把他们一般情况。今天有的时候造成的问题就是很，嗯，很多很大量的文件并不能一时间全部都保存完，在查找的时候也会遇到困难，因为每张照片没有名字，是的呢，我想我们很多同学也都有你这样的问题。Now, 如果你你自己的日记和心路历程这些自己的记录，你会放在哪里呢？有没有丢过呀，或者是过来在想查找的时候不方便的时候有没有遇到这种情况，嗯，你说的问题特别好，其实我的日记还有新中部历程这些其实各种形式都不一，有些是记录在纸质的笔记本上或者是日记本上，嗯，有些是现在手机里面有一些，比如说iPhone或者是苹果自带的一些记录软件但是这些都比较零散然后查找起来麻烦尤其是纸张的这些记录很难有一个搜索或者的，其实问的这些问题都是我自己的困惑啊，今天会有我们非常优秀的教练来给我们指导这些困惑哟，下面有请我们非常优秀的赵新明教练给我们分享，他是如何做信息管理的，以及印象笔记这个APP啊，习老师非常推荐的强大的软件，到底怎么样能够用好，大家掌声和鲜花刷起来，欢迎我们的心灵教练为我们揭秘解囊，给我们解答这些问题好吗？Ancient潇潇怎么样？啊？我们新闻的教练分享，对你做信息管理有启发和帮助吗？当然了，真的是奇葩太大了，平时的时候都不知道用哪些软件，也不会用，现在我回去也要把这些有用的方法用起来，帮助我们自行收集和整理，整理我们的一地鸡毛劲爆使用的锦囊要登场喽，大家一定要竖起耳朵听，记得线下课时叶老师说易尚能有神奇神秘术非常厉害，我先来做个调查，我想大家一定遇到像我一样，家里的东西收拾了又乱了，乱了又收拾，特别是有了小孩的家庭妈妈们更加是被这种状况打败的，感觉，有没有有这种状况的，请在文字区打111，给我一个房，你会好吗？那我想大家一定想要知道有什么好的方法能又快又好，啊，把东西收拾给钱还不容易反弹呢，今天我们就非常荣幸的邀请到蔡媛媛教练来给我们讲解，你想我们的dq整理术，地上的人教练在我看到他的三个标签时，就已经觉得他非常的牛了，具体我就不多说了，上面有我们的圆圆教练哇，爷爷教练分享的太棒了，娇娇，你听下来感觉怎么样？真的是太棒了，收了一多收益多多呢。杨多还没听够呢，以后有机会一定要专门去学一下意向人的这个整理术，嗯，你说的太对了，不仅要学习还要践行哦，嗯，是的，见习是最重要的，听了班级进行汇报和这么多经常分享，我我我知道，大家最想听的还有和我们一样奋斗在最前线最一线的学员分享，对吗？是的下面就进入我们这里接地气的优秀学员分享环节了，本期我们有请到两位非常优秀的学员，他们在班级群里都是非常积极活跃的，我在帆布装木铁石都是抢着报名，那种分享的迫切很强烈的冲击着我，我想他们今天的分享一定是非常值得期待的，嗯，好的，那么我们就不要让他们太等了太久喽下面我们首先有请第一位优秀学员将来分享如何改变了他好结果走心的亮剑一定会产生炽热的飞跃，说的太好了，不积跬步无以至千里，我也是感受到了它的威力，下面有请我们群里的大开心果p组学员，也是2417管财务的，啊，掌管主管，happy birthday, 有请潘霖毅上来分享，我都被你们俩笑死了，你们俩就是细菌，哎呀，我的天呐，真的是你们俩昨天是不是玩的一两个小时吧，太棒了，就要有你们这种精神，但是你们这种精神还是我需要再加许再鼓励的，记得前前段时间对五环世界我不知道他是世界照样给他们拍砖，包括我们239里头有一个226的师兄叫李克，我见了他几次，我说师兄你之所以叫我，我叫师妹，你是王牌组的大咖，早在239头一天我已经见到你了，我是那么仰慕你，你居然不写城建日记，他说他要反思，哼，我说我现在是239的班长，所有人都要听我的，甚至教练都要听我的，所以241的班长我也要争取这一杯羹，我不是说想要争241的所有人，这个也不符合逻辑，存了腾讯的内幕来讲的话，你加了那么多好友也不太适合，分分钟就有可能会被封号知道吗？我这里再说一些大不敬的话，你们是在别的场合是听不到的，因为我上了混沌大学的线下大咖分享，那一个下午真的是让我觉得我这一生嗯激情满满，我刚才说到了五环世界，五环为什么是我的世界，大家一定要想三人行必有我师，不不是光三人，随便在大街上找到一个都是你的师傅，乞丐有乞丐的道，皇帝有皇帝的道，武汉世界之所以让我佩服，就是他的一个个人分享，他会提前一周时间跟我对，当然，我也希望你们把明天的会议再多找几个ab角万一，我不在万一，徐总不在万一，哪一个大臣不在线？他有什么特殊情况怎么办？你们甚至要找三个4个，知道吗？这种ab角要abcd角，一定要像老师的那样的，我为了去杭州建一个大咖，我要买三张机票，一张高铁票，懂我的意思吗？那我也不占用太多大家的时间，我就想到哪说到哪，我没有写发言稿这个马来西亚，一句话都OK好吧，谢谢你们俩啊。很难唉，那我们还是要努力。就是轮到你身上了，我239是听了老师的话，但是我没有听他，我最终还是买的晚上的飞机，那你广东这样的，阴雨天雷雨天太多了，给你取消，太正常了，怎么就轮不到你身上了是不是？这就叫吃一堑长一智，所以不要把事情看得那么乐观，239开始破冰了，241呢，你们只跟239差半个月而已，你们知道现在班级里有多少人践行吗？有没有真正的关爱他们，我刚刚从239的启动仪式，下线就来到这边，为什么迟到了，就是因为那边又拖延了几分钟，你们一定要耳后知道天鼓响，不要在这自嗨，觉得自己OK，我现在可以读书会议了，我可以我可以玩锦囊了，你有没有想你跑的那么快，后面有多少个人落下，真正的关爱，身边的人关爱着自己啊，早睡早起，咱们这个货也别开太长时间，噢，明天。给我们策略的都是非常好，很很实在的一些建议，我们确实要回去再反思做备胎，好的非常感恩潘师姐，啊，我看那个，嗯，赵茉莉师姐上班了，上线了，你可以现在做发言吗？刚才我因为看你不在线，我们已经跳过你的环节了，对目的要说一下，他要把大体的那个思路方向说一下，然后呢看看。那个秋萍你要联系一下他，让他明天彩排的时候跟着你们过一下，他今天应该244的结束，应该明天晚上没问题啊，嗯，好的，嗯，超过60点，看他好像话筒功能没打开啊，这个看。我视频的标志。你可以把你的那一块班级的践行情况介绍和下一下一周的那个轮值秘书长，这一块介绍一下。啊，收到，那我们就看看后面你方不方便，是不是在路上啊？在路上吧，那我们就还是先跳过吧。啊，稍后那个私下再联系，然后明天再走一遍，嗯。是不是要在自己身上下功夫了呢？让我们停下来想一想，当初信誓旦旦殿下的酒仙目标实现的怎么样了？有信心在第90天到来时完成目标吗？3上面进入我们的90篇目标对标讨论和点评环节，既然是讨论我想做成开放的形式，首先我们来做个最真实的互动吧，一定要真实哦，大家脑子转起来一定要跟上我们的节奏，来我先要问了，还清晰地记得自己90天目标的同学，请在文字区打111，嗯，记得一半的，请打22，忘了，或者根本不记得不记得了的打333，好看来大部分同学还是记得的很，不忘初心方得始终，朝着目标迈进的日子一定是非常踏实的，恭喜你们，对于那些不幸的同学我们的互动，接下来互动再来一波，觉得自己90页目标能够实现的打111，实现有困难的打22，或者有没有像我一样觉得自己的90天目标已经达成了的呢，请打666好啊，看来还是很多同学非常有信心能够在第90天达成自己的目标，那我知道了，大家对于自己90天目标的达成呢，其实还存在一些疑问，啊，我们群里有很多非常优秀的教练和非常优秀的学员，啊，他们的成长总是让我们觉得非常羡慕，那我我其实很想知道，那怎么样可以让我的目标结果让目标结果来的更快一些呢？接下来挑战教练的时刻到了，大家可以在文字区把自己在目标实现过程中遇到的困惑或者困难发出来我们的教练挣钱的本钱不过我都抛出来吧，机会难得的哦，小熊，我想问你一下，你的90天目标实现起来感觉有困难吗？可以听到，我想问一下你，嗯，我觉得首先目标虽然立起来立了只有三个，看起来并不多，但是如果每天都坚持下来的话，有的时候时间上还是比较困难，因为我是两个孩子的妈妈，白天还要上班，然后晚上基本两个孩子，所以我来照顾，所以每天早起三早上起来了，但是我的比如说很简单的一个例子，就是每天运动那么每天运动，我如果是早上运动的话，我就没有时间去用来早上起来比如说用来反省，弄完PPT等等，那如果我要把我的运动时间挪到晚上，那么跟孩子一起一边照顾孩子，一边做运动，他们就会进行各种捣乱，然后就有的时候会造成，呃某一天或者某几天的运动无法坚持下去，嗯，就是其中一点点，还有一些其他记日记的时间，比如像我刚才说的，如果我把这运动时间挪到了早上起来，那我觉得你的时间就会被挪到其他时间，就是整体的感觉一天就会时间比较混乱这个时间确实安排起来，我们还感觉经验不足啊，are有请我们的记录大臣立委把我们的困惑都记录一下，后面请我们的教练给我们答疑，其实我也有一些困惑，我想提的问题是，如果我发现这里当初定的目标现在已经实现了，那现阶段要不要重新定制定一个新的目标呢？加油啊，我制定的目标其实现在觉得有一些规范，比如说我每天要做一件令自己开心的事情，嗯，后来想想，其实每天做一件开心的事情，实践起来真的不困难，至少在这啊，第8周见习以来，我感觉我每天都有做到了，那像这种情况，我是不是应该修改自己的目标呢？啊，也是想，后面有请我们的教练给我们答疑，那记录到时也请帮我记录一下，谢谢之前我们也邀请到了两位学员来分享他们有些目标的实现情况，以及一路走来的心路历程，我们想做成开放的形式，一起来采访一下他们好不好，下面我们首先非常非常荣幸的邀请到了李新丽博士，啊，你亲密模式，大家好，主持人好啊，各位同学，各位教练，大家好，我是灵璧，嗯，心理博士你好，其实我听过多次理解的分享啊，你的名字在咱们21小区已经如雷贯耳了，但是有些同学对，但是有些同学可能对您还是不是特别了解，您可以先简单介绍一下自己吗，姓名坐标做什么行业的？好嗯，green各位同学我叫李欣闭幕子里高兴北京海淀区！哇，太厉害了，我感觉对您啊，升起了深深的崇拜感啊，我想您的啊，有这个信心一定会啊，实现你的目标的，那我听说您刚从迪拜回来参加商商业校园课程回来，然后第2天连夜就赶去护持24期的一节课程当助教了，我想请问你一下是什么让你有如此马不停蹄的动力的呢？嗯，谢谢主持人的鼓励，啊，我是确实是刚从易效能，嗯这个商业效能的第5期从迪拜回来啊，这两天学习强度也很大很辛苦啊，然后回来以后食堂还没倒过来，然后241就开课了，24期就开课了，然后今天我现在刚刚，嗯，刚刚结束这个241的服务，啊，通过热情投入大量的，嗯为其他们的成长提供了支持，也感觉很有成就感为什么想挣的一个圈子，在这个圈子里我们就可以获得很多的，学到很多的出来知识和技能，更多的我们很获得很多的能量，获得很多好的理念，建立很好的信念，啊，谢谢主持人，哇，您说的太好了是的，啊，我有在群里看到您分享的叶老师上课的照片，嗯，我就再一次看到叶老师的状态，真的是啊，积极阳光正能量非常的吸引人，然后呢，你们这些教练也是啊非常的积极阳光正能量，我记得你们一直挂在嘴边的一句话就是要泡在艺校的，我现在感受到了他这一种魅力了，啊，我是想跟着叶老师马不停蹄的跑，朝着目标奔跑的感觉真的很好，那新币博士，我听说你一直在进行减肥，您是减了20斤是吗？嗯，是这样子的，嗯主持人100多人的群，也是承诺，那其实是要花4万啊，那为什么是这样子呢，那就是说and.首先是一种危害潜在巨大的风险，第二一个就是它形象也不美啊，所以我也在想从事这个教育培训行业的这个讲师来讲钱来讲那一定是要有一个好的形象，不然你没有说服力，所以就是非常强烈的强行想要啊，真心的想要也下定决心想要啊，第二呢就是说，well, 嗯的目标是嗯要去实现这个目标，那就是要认真，那就是说确实是是按照我们的承诺去做，呃，一件心甘情愿的小事，当然为了保证我们目标的实现，我其实加了四五千小时啊，就第一，确保我们确实能做到每一个小时的承诺，第二是确保要目标的实现，啊，就是说不清楚，锻炼跑步而且还控食啊，还不饮酒，因为饮酒也会增加体重，啊，另外我们还要嗯使用一些就是下面有点科学性的外用型的那种产品不是卖产品的东西教程没有很多朋友教程的监督，我想这个乘客就会因为遇到各种困难唉，打折还甚至退缩，所以说是真心，是认真是教程的三针的力量让我嗯，在不到一个月时间就减了10斤啊，但是这段时间进入一个相对平均的量，减的会有一定的反弹和垃圾，但是也减了12.6斤，应当说是嗯，远远超过我们这个90天这个目标水域呢，对表领导完成的任务，我坚信呢，只要有了这次真心认真，唉，校正这三家的力量，那我们90年代20年一定能圆满完成，谢谢主持人，哇，您总结的真的不是太好了，践行的也真的是太好了，三针，总结了啊，减肥了，啊，最重要的一个决心和方法那其实啊，我们线上有需要减肥的同学，可能客户都会要求去找你要联系方式了，啊，那新碧博士，我想再请问您一下，您当初定下的30个啊，三个目标，其他两个是什么呢？嗯，三个目标就是出来减肥。为什么要定720的这个三年多的目标呢？因为我同时是，嗯亲子103109，嗯，都带着孩子去上了，因为我们为了更好的支持孩子成长，啊，那就是我们要和孩子一起做饭店，做亲子饭吃，只要给孩子做表率，因为让如果我们做好了孩子能够掌握方案，其中这个力气，他的学习效能就会大大提高，也会增强他学习的信心和学习的乐趣。所以这个是嗯班级中他的技术当然说对我自己的，嗯，工作对我自己的这个事业也会有非常大的帮助啊，专注才能高效，这是我们艺校的人非常重要的一个核心精神，谢谢主持人，啊，非常非常的，感恩您的分享，啊，720个番茄中那剩下来，90天，那一天至少要做8个番茄中，而且是带着孩子一起做其实我记得我们的叶老师说一天最多其实我记得我们的叶老师说一天最多四五分享让我们学习到了很多，那我嗯知道您是要担任下周的轮值秘书长，您可以顺便发个言介绍下一周的工作安排吗？谢谢主持人。啊，实行这个秘书长的轮值啊，我觉得这是个非常好的锻炼机会，我觉得就是说啊，我们所有的同学一个是炮弹1号呢，第2个就是要积极，嗯，主动而担当而热心，啊，耐心的为大家服务，这样成长是最快的，所以我就很欣然的接受这个，呃，轮值秘书长期间以及参与轮值微商公呃秘书长这件工作，啊，我相信就是说作为轮值秘书长秘书长秘书长其实它不是关更多的是服务啊，我一直我同时是很多的秘书长，所以我们世界云南人的秘书长，啊，民间秘书长我也是争取曾经这个好人的秘书长啊，是很多的秘书长，那我也是我们整个大学校友会的秘书长，那我为什么当秘书长就是秘书长，他是一个很重要的服务性的工作，但是我我我的这个人格也是偏服务性附属性，所以当服务是很快乐的事，啊，我来当轮值秘书长，我也会一定会把这种服务精神更好。我力所能及的或者是说，嗯，我尽最大努力的服务啊，让我们这个班级的能量再进一步的提升，让我们的减轻出了更多的成果，啊，谢谢大家，嗯，如果反正在我任职期间，甚至我不准时间需要我的我一定会竭尽全力为大家服务，谢谢谢谢主持人，非常感恩您的发言，说的非常好啊，其实领导呢就是最大的服务者，战友们，我从你的发言我深深的感觉到了，承担就是成长，越承担越成长，然后呢服务的人越多成长的越快，您是最真实的代表，啊，我相信有你这种精神的激励，a woman, 嗯，这一期的践行，啊，这个成长会，嗯有更进一步的提升，也希望我们啊，也是非常感恩，以为您这样的秘书长带领我们都非常期待。Are.接下来我们还邀请到了另一位啊，嘉宾学员徐云杰，啊，于经理你好，啊，你好。然后大家好啊，姨子你好，啊，非常感谢您接受我们的邀请来做分享，您可以先做个自我介绍吗？是第1个河北省品牌酒的合伙人，而第2个的话呢，我是这个私房菜的行者，唉，就因为从小就喜欢做菜，经常的研究菜品，每当做出一种菜品呢，在家人和朋友品尝厚德他们的称赞看到他们的那个脸上的笑容好吗？我就是说，发自内心的幸福感和成就感，呃，第3个的话呢，我是李晓东的建议，呃，初始的话呢，抱着怀疑的态度，也参加了易效能的培训和实践，大概通过这个深入的了解一下吧，嗯嗯，支持我至今还在坚持践行的动力的话，我想的话我分析有三点，一个是满足我自身的这个健康，让工作生活变得有序高效的这种需求，呃，第2个呢是易效能本身的这种积极向上的精神可以向你互助互帮的氛围，给我践行，呃，坚持践行的话呢，一个充分的动力。是我的事已经得到满足，好谢谢大家，噢，非常感谢您的分享，嗯，确实我觉得您是一个也是非常的乐意学习的人，你是乐于自我成长的一个人，那在您的自我介绍中我听到有两个跟吃有关的，一个就是酒的合伙人，还有一个是厨师，那我感觉您的家人都是非常的有口福，come on, 嗯，在这里呢，我想问你一下，您参加2417践行当初设定的三个目标是什么？学习的这个会场的时候，当时我给自己定了三种药，第1个目标的话是早睡早起，第2个目标的话是90天运动180公里，您第3个目标的话是践行日历，是狄仁杰啦，非常感谢您的啊分享，啊，您的目标记得非常的清晰，首先嘉奖一个，那在这三个目标当中，啊，我听起来都是觉得很实在的目标，也非常的具体，走去走起这一点呢，我相信你这么积极，一定是践行的非常不错的，那第3个目标践行日历，嗯，我想问一下您嗯，在进行日历这一块有什么啊经验或者是心得可以跟我们分享一下吗？目标中见习相对最弱的一个环节，而在应用力方面的话呢，这个通过对小龙的。一个事件要进行分类，那么我这边的话呢，也是按照这个叫做这个这个学习的内容来考量，把自己认为是。践行的利益，精神当中。然后并按照这个相应的时间点来进行推进，这方面呢完成相对还是比较不错，嗯，同时的话呢，也讲到这种清单的这个解解析，但在这方面的话呢，这是不太理想，进展的进步的话也比较缓慢，有得到了这个主要原因我分析呢，还是没有养成啊，这种的仪式，没有把所有的事情都记录到清单上，啊，这个在分类方面的话呢，做到但是这样的话呢，就是相应有记录的话有做这种分类，呃，实际在践行的部分的话还有存在有很多不足，这方面也是需要后续，嗯，家具，嗯以上的一个部分啊，谢谢主持人，啊，非常感谢您的分享，啊，其实啊，我这里有一个小小的建议，不知道你有没有在学习。呃，这个单位的这个测试的时候，我应该是二段还是三段？嗯嗯嗯，嗯，那个那我可以推荐您去喜马拉雅购买叶老师的9段的课程来学习一下，啊，因为我觉得，嗯，我通过这个整个的课程学习其实嗯很好的把一老师课上就是线下课上讲的那些工具还有理念，它是非常循序渐进的推进，每天给我们讲一部分什么钱都是QQ练习，嗯，有针对这一块日历的践行和清单的践行的，啊，我是从中嗯还是学习到了很多的，所以呢，你可以随便看一看有的是天使还是上两天才上课，谢谢主持人这个。有没有，那么通过于小龙的学习的话呢，也认识到了工地的重要性，那么也包括的话下达了下载的这个朋友圈的一部分啊，包括这个神仙日记啊，包括其他形态一起的这些工具，当时我们在使用这个在慢慢的进步，呃，我感觉这方面的话也是我们学习后续发展这方面还需要更多的加强，嗯嗯，是的还是要多练习，那针对您这一部分，啊，看看我们后面的教练有没有什么可以点评和指导的，那接下来，嗯，其实我对您呃，三个目标当中的第2个目标是非常感兴趣的，90天运动180公里相当于一天运动20公里，这个强度真的很大呀，你为什么想要制定这样的目标呢？显显的目标，那么在这个阶段性的完成的过程中，我们会得到满足感，这方面的话也是给我这个坚实践行的一个动力，啊，通过现在这个他那个无线的电信，我现在已经完成了120个，达到了目标的2/3，对于90天运动180公里比较难完成，很有信心反应，呃，同时通过运动见习呢，我现在体重的话有一定的下降，最主要内防止内脏脂肪率的话，也从12降到10，现在在这个团队跑步的话呢，几乎有障碍，而且的话呢，呃，有这种建设目标，现在的话基本上也从开车感叹上的这个绿色出去，养成了每次出行打个预防针，记住这好习惯，我为自己的健康改变呢，很高兴啊，谢主任，啊，非常感谢你的分享，啊，也非常啊，为你取得的成绩啊，非常的赞叹那您制定的这个目标其实非常的好，先从小目标着手，也是给我们一些启发吧，那今天对你的采访就到这里，非常感谢您的，啊，接受我们的采访。所谓作业呢，就是让我们把学到的应用起来，所以作业是很重要的，大家认真听好喽啊，在下周晒出自己的成果，嗯，推作业呢，我们会议结束后也会发在群里，有问题的话教练也会进行相应的解析，那到此本周的锦囊会议主体板块就进行的差不多了，不知道大家还满意吗？收获大吗？可以在文字区给我留言反馈吗？好非常感谢大家的反馈和喜爱，下面我们有请下一次会议的承办人员接棒，下次会议承办小组是l组，锦囊支持教练是宣传部的吴子春教练，下面有请我们l组街坊代表肖少霞做街坊发言时间一分钟。易效能的初学者，嗯，金融规划师，还有运动爱好者，那么下周会议是由我们l所接棒，我希望大家一如既往的支持锦囊大会总结，更好的心得分享，我相信奇迹从来都在我们心中小钟，期待下周的济南大会碰撞出更美的人生，好，谢谢大家，好感谢校长的发言啊，非常的有力量，那我们本次的济南班会到这里就接近尾声了，听完这一场头脑风暴锦囊会不知你对信息效能管理，QQ整理事务和90天目标解释啊，是不是有很多收获？是不是想立马跳起来行动起来，把身边拥有的还不算我女人赏心悦目的给我来个大整理呢，那就快快起来吧。综合智慧奉献，感谢所有支持教练的指导和帮助，感谢所有服务大型的导向护航，感谢所有上线学员的参会，获得你的鼓励，我有你们的帮助，就没有这次会议的成功，感谢大家谢谢希望我们。我们马上开一个歌组词汇。来给我们分享一下，你好，还有我李成好。