2023-03-19

2023.3.19    周日    雨  13-8度

养生食谱推荐

枸杞豆浆

材料

枸杞、黄豆、红枣、糖

做法：

黄豆提前一晚泡发，将黄豆、红枣、枸杞、少量糖一起放进豆浆 机打汁，过筛即可。

西洋参炖乌鸡

材料

乌鸡、生姜、西洋参、红枣、枸杞、黄花、干山药片

做法：

乌鸡斩成小块，过沸水氽烫后捞出。加入洋参、姜片及汤料，和鸡肉一起置于炖盅中，盅内加入清水，盖上盖子，放入已注水的蒸锅，盖上锅盖，炖4小时以上即可。