2021-8-11晨间日记 105/350

今天是什么日子

起床：5：45

就寝：23：25

天气：小雨凉爽

心情：不太好

纪念日：八月第二次断食

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 完成八月调课通知。

2. 商量周间上课安排。

3. 下午饱腹没吃晚餐。

改进及习惯养成：

1. 调课或者备课都需要提前做好。

2. 珍惜并认真地对待每一次课堂。

3. 今天适合开始新的一波全断食。

周目标·完成进度

1. 断食至少三天72小时。

2. 准备好八月上课内容。

学习·信息·阅读

1. 每天学习一个和工作相关的内容，比如刷抖音或者小红书去快速了解。

2. 安排教资内容复习，每天早起学习，这次一定要通过考试，不能再失败。

3. 如何让自己修心，控制情绪，不被家人情绪影响，带走。

健康·饮食·锻炼

1. 昨天中午饱饱的吃了一餐，喝了好喝的喜茶，整个下午都不饿，回家没有做饭，看电视的时候管住了自己想吃零食的嘴，真好！断食就这样轻而易举的开始了，今天中午不吃东西，下午继续，让自己舒服点儿。

2. 下周开始恢复上课了，这周的断食必须做好，然后切换饮食结构，用防弹咖啡代替美味佳肴继续减重，或者变成纯肉饮食，一定要让体重维持在一个量，不上涨。

人际·家人·朋友

1. 昨晚孩子先提到想要妹妹，我说有可能是弟弟，她说，弟弟也行。后来又表示想买猫回来养，在淘宝上都找好了卖家，价钱超便宜猫还非常可爱，但我还是没同意。

说到弟弟妹妹时我是心动了，可想到自己的责任和重担，再看看孩子不开心我却无能为力去安抚，老公只是玩自己的电脑，我情绪也来了。原本是有一丢丢想同意的，如果孩子好好表现的话。

拒绝原因最主要的是她连自己都管不好，我不想再花额外的心思和精力去处理这些事情。看看脏乱差的家里，我不去收拾他们基本是不会主动去做的，还有孩子没有养成的良好习惯。但也许养一只宠物会让孩子更有责任感，更有同情心。

2. 和孩子好好聊聊吧，咨询一下养猫的朋友，看看会不会把沙发抓烂，或者需要做些什么。不管是孩子还是老公，多给他们空间，需要陪伴或者心里不顺，自己左右多想想吧！

关于二胎，至少目前真得没有什么想法，想想自己当前的生活，还没有活明白，非要让自己一直处于带娃的状态中？也许这辈子没有缘份，只能如此。想开些吧！何苦让自己活的那么累那么憋屈。

工作·思考

1. 每天刷半个小时小视频，学习如何更好的讲课，备课，在家里拍摄小视频练习，让自己能力提升更快。

2. 购买自拍杆回来，准备好拍摄小视频的器具，这个月好好努力赚钱，下个月开始练习拍小视频。

最美好的三件事

1. 秋天的第一杯奶茶安排上了。

2. 给文枫准备了当天的错题集。

3. 下班回来没有煮饭直接刷剧。

思考·创意·未来

1. 以美为伴——先从身材管理开始，兼顾穿搭学习，生活中多实践。

2. 心理学转型——除了公司给的平台，自己多花心思额外学习。