锻炼

2021-01-26 本文已影响0人 CC_16

今天周六，老爸说可以8点半上班，太高兴啦！这样我就有时间继续锻炼啦！

6点45准时起来，蹑手蹑脚的离开房间，喝了一大杯水后开始跪姿俯卧撑，20个/组，做3组，共60个再做一个踢腿20次/腿，共40次。拉了拉筋，喝了代餐，一会儿准备出发啦！

今天出来的早，路上几乎没什么人，三十分钟跑了两圈小区后面的花园。呼吸着新鲜的空气，感觉太棒了！

都说肌肉有记忆感，我要实验下是不是真的！让我们拭目以待吧！