吕慧君中级11期第430天分享，约练162次（总162+30次）

约练感悟

              ——感受到来访者的感受有感

昨天下午的约练我是咨询师，我的收获是：

1.当我闭上眼睛，尝试着进入来访者的世界里，感受他在那个当下的心情，想法，思考时，好像是可以感受到来访者的那份爱，那份带着爱的纠结，好像还有一点不忍心，还有妈妈的那份担心。所以我尝试着去表达，不确定的语言，好像……听到……间断地表达，来访者或许是感受到了我听懂了他的话，所以情绪一下子释放出来了，那一刻我也懵了。原来感受到来访者的感受是这种感觉，而且通过我不确定、软化语言的回应，来访者可以感受到，好像让他的这种情绪有了出口，有了释放的机会，所以他就那么做了。这也是自己学习焦点的历程碑吧，感受到来访者的感受，而且得到来访者的确认，正好是2019年8月7日，自己学习焦点整整一年时间了，或许这一天是我破茁成蝶的开始，为自己点赞！

2.我也尝试着共情来访者，给来访者赋能，然后没有问话，尝试着身后一步的陪伴，好像这个点来访者也开始述说了，开始聊他的例外，开始聊他的开心，这好像是贴着来访者走，也是身后一小步的引导，好像我做到了一点点。

不足之处：

1.感受来访者的感受时还不是太容易进入他的世界，需要闭上眼睛，所以接下来继续有意识地训练，实践，锻炼自己的这项基本功。

2.语言的前后衔接有待完善，结束时有点突然，或许需要先概括一下整个约练过程听到的内容，共情，赋能，然后再说由于时间关系不能聊太多……还有就是提出来下一次约练的事情，让来访者来选择，做决定，这是需要调整的地方。

感谢昨天的来访者，观察员老师的相信，他们的肯定，赋能，提出诚恳的意见，有他们相伴真好！接下来持续我的焦点学习，相信实践是我成长的阶梯。