断舍离

最近这两天都在做衣物的断舍离，一家四口的衣服，该扔的扔，该送人的送人，着实不少。

家里的衣柜也因此空出来不少，可以放新的东西或者衣服了。

这让我想到，对外在的东西做断舍离要容易的多，难的是做内在的断舍离。

1、目标的断舍离

其实每个人都有很多的目标。就好像都会在年初的时候，发到朋友圈炫一下自己新年的目标。可是到了年末，不要说实现了多少目标，能记住的更是寥寥无几。邹鑫的《只管去做》就告诉了我们如何去实现自己在年初制定的目标。其中有一个要求就是，你制定的目标是不是符合SMART。

Specific：目标必须具体的，

Measurable：目标必须是可是衡量，

Aattainable：目标必须是可以达到的，

Relevant：目标必须和其他目标具有相关性，

Time-based：目标必须具有明确的时间期限。

根据这个标准来检测自己的目标是否可行，同时也是对目标做的一个断舍离。比如说我想说一口流利英语，可是根据上面的标准，说一口流利的英语不够具体，不可衡量，不如变成一天背5个英语单词来的简单。

2、情绪的断舍离

一个情绪化的感性的人，做出情绪的断舍离是非常困难的。比如说在孩子又哭又闹的时候，有些人一听到孩子哭闹就发货，有些人则是不管孩子怎么闹，都有办法让孩子平静下来，而我是属于可以忍耐一会儿，可孩子不停不停的哭闹时，我就会忍不住，也有情绪失控的时候。

这个时候，其实不应该再面对孩子了，需要暂停下来，问自己为什么会情绪失控？仅仅是因为孩子吗？还是自己曾经经历过类似的事情？亦或是其它原因。

所以，这个时候做情绪的断舍离也很必要的。