2023.10.13|惬意且专注

早起，听课，感恩日记D4

6：30起床，洗漱送娃，8：30回到座位

新一天开始了，身体还是有点疲惫（整个背脊在发酸）。

放轻松，深呼吸，放轻松。今天继续听《正念的奇迹》，还有些讲历史的故事——声音陪伴做饭/吃饭，很惬意又专注。

感恩，这美好的一天。换季，天凉了，记得多关心朋友。