想和老公沟通一说话他却不耐烦该怎么办？

    这个问题从结婚没多久就在我的婚姻生活中困扰着着我，我也从没放弃过解决这个问题的念头和行动，但是问题好像一直还存在，直到上周二我俩就这个问题再次发生冲突，冲突中的我拿出了破釜沉舟的架势，终于从老公嘴里得到了实相——我讨厌隐蔽的指责！当我听到这个答案是哭笑不得，心疼自己也心疼老公，再一次意识到沟通中的信息核实是多么的重要。

    我家老公不耐烦和我沟通的一个标志性动作就是起身走人，离开我在的环境，自己被这样的一个动作伤了很多年(我的限制性信念有一个是:人不理了赖）

    接下来讲讲自己在处理这个问题上的几个不同阶段吧

第一个阶段:  我百分百的确定我的猜想是正确的，然后一把鼻子一把泪的诉说自己的委屈，列举出种种事实说明他是错的，我是对的，还喜欢翻旧账证明我是受害者，最终换得老公低头认罪赔不是，每次都在心里想:这家伙就是犯贱，非得本家姐姐动脾气才能好好说事[呲牙]

第二个阶段:  心理学学习初期，试着用非暴力沟通的方式，表达自己的想法和感受:当我正和你说话时，你起身走人，我感觉到不被尊重，因为我认为你是讨厌我到看都不想再看一眼。说完我泪流满面，换来老公的一个深深的拥抱:傻瓜，我哪是讨厌你，我是担心你说着儿子又要扯到我身上，我害怕忍不住对你发火，所以赶快离开。听到那句话让我顿时感觉到被爱的温暖，从此那个动作对我的杀伤力变成了提醒我该闭嘴的报警器了，因为一旦到我想给他进入沟通时，他习惯性起身离开。虽然没有了杀伤力，但是留下来的是挫败感和无力感（很在意他的心情不敢再说，但是想沟通的念头仍然存在）

第三个阶段:我需要被老公倾听，我要为满足自己的需求负责。面对他的逃避沟通，我表达我的需求，我需要被你倾听，我想和你遇到事情一起沟通，而不是遇到事情让我一个人扛着，那样我感觉好孤单。老公那边吼出一句:我不喜欢被指责，更不喜欢隐蔽的指责。即便是用这样的方式，起码他让我知道了他不喜欢沟通的真相，你没学习之前我都说不过你，现在更说不过你，反正永远都是你是对的！不用沟通，你自己开心就好，我这所有的情绪我都会自我消化，原来鬼在这里，当我们创造了信息核实的机会时，沟通就开始进入良性状态，那一天他给了我说话时机会，当他知道了他在老婆心目中的地位，当他知道自己的想法并不代表是对方的意图，他的行为也开始改变，这几天总是主动和我聊天，每次我都会把我幸福的感受回馈给他。

感觉好才能做的好，无论方法怎样，只要让彼此的感觉好，所有的问题就不再是问题了。