人如何克服胆怯心理

2019-04-15  本文已影响0人  DandyPaddy

在众人面前胆怯,本质原因是不自信
或者说追求完美主义。

这个短期是很难克服的,长期克服的话,首先是要

充分准备,树立自信

内心有货,外表不慌

多练习,多与上级沟通

胆怯心理多半还是因为在上级面前,没有几个在平级和下级面前是胆怯的。

注意体态语言

美国心理学家阿瑟.沃默斯认为,只要将身体语言作些调整,就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报,陌生人也不在那么可怕了。

从内心改变,先改变自己的内心才能改变外在,主要还是自信才能不胆怯。

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