早上的觉察

今天早上在上班的时候，自己觉察到的自己的情绪比较安定，感觉到昨天和爱人一起上小区，遛了一小圈的感觉还是非常重要的。

通过爱人的表达，深刻的了解到爱人对家庭的对未来方向的设想，对责任的担当，感觉到他深沉的爱，对孩子对我对家庭。虽然有些意见不一样，非常心痛。相信因为夫妻关系的和谐，这个家会充满阳光，未来越来越好。昨天和爱人一起的时候觉得很有安全感，非常的幸福，甜蜜，这是久违的感觉吧。

今天早上回家，和爱人说话得语气还是比较有力量的。我觉得能量的流动还在持续。

写了一半，回家后自己又有一些情绪低落，抱怨，幸好又遇到老师。

老师帮我的思路理了一下，清理负面情绪，纠正思维公路。继续巩固夫妻关系，管好自己的方向。对孩子的做法给予指正。1.按时饭点吃饭。2断网继续断。3.告诉孩子我是你的妈妈，你是我的孩子，我们要正常吃饭。4.回家不再主动和孩子搭话。先记下，还要细细的做。

早上的觉察