163/365：夏日蝉鸣时，IKEA半日游时

2023.7.14周五 晴 27～38℃

夏日蝉鸣时，持续的高温桑拿天……

看到多则因热射病（中暑最严重）而身故的新闻，大都是有着基础性疾病或者高龄的老人。

记得前阵儿和鲍老师见面时，她也说明显感觉到，虽然年龄的增长，身体对冷热的调节能力下降了很多（既怕冷也怕热）。因此，像云南、三亚这样的地方，确实对老人们更友好些。

专业精进—《精神分析的投射与内射》

冷眼旁边的爱

心理治疗师的三大内功：

一、正念观察（自我觉察）；

二、悲悯慈爱；（想到弘一法师的“悲欣交集）

三、理解接纳。这一点说的容易，但做起来不容易。这世界虽没有真正的感同身受，但是，能感受它的存在，与来访者同在，或许是治疗师能做到的。

宜家家居

下午打了卡，来到一直想逛逛的宜家。

想到《阿凡达•水之道》里的话，家人是软肋，也是铠甲。因为有了家的温暖，我们在外的所有艰辛，甚至屈辱，都有忍耐的理由。

买了一板30个装的香薰蜡烛卢纳勒，身心疲惫时，可以用来放松心情。

正好也到饭点了，就点了一份它的特色瑞典风味的土豆泥肉丸，肉丸满劲道，土豆泥也很丝滑。

宜家1元钱的甜筒

落日熔金的傍晚，战士打靶把营归！