新学期flag

1.按时下班

五年来，一直因为各种各样的原因加班，去年更是因为课后服务每天八点后下班。

这个学期，希望自己能高效工作，按时下班，把更多的时间和精力放在自己和陪伴孩子们上。

2.午休10-50分钟

每天是有午休时间的，但我有时为了批作业或玩手机错过了，为了更健康的身体，希望自己无论如何，每天都在午休时睡一会，时间长短没关系，重点是一定要闭眼休息。

3.跳绳/其他运动20分钟

已经坚持了一个多月的运动让我非常有成就感，也爱上了心率加快、暴汗的感觉，在单位没有办法进行超过15分钟的运动，所以我希望自己能用跳绳或其他运动持续动起来。

4.每周练字一次

日积月累，集腋成裘。说实话，我真的没想到一个寒假自己能坚持下来每天写两张，虽然开学后时间很紧张，但我觉得自己每周写一次还是可以实现的。

粉笔字，钢笔字，毛笔字。隔周写，记得拍照。

5.喝水喝水，至少八杯

一工作就忘记喝水，这一点必须写纸条提醒自己。

6.洗完手擦护手霜

我的手一放假就好很多，一开学就开始粗糙干燥变硬。

7.高效工作：在班里改作业，在学校备课，不带作业回家。按时按点提交各种文件和资料。

（使用每日清单）

8.周二点盒马。

买盒马会员一年多了，一次都没点过，希望这学期能物尽其用，不让自己的辛苦钱白费。