要有充足的睡眠

睡眠是生活的一部分，每日黑夜降临意味睡眠的生活键启动，不只这样，中午的短时间睡眠也是不可或缺的。

重视睡眠，更要有高质量的睡眠。

睡眠组成生命的一部分，就是通过睡眠可以养足精神，同时，通过睡眠，人体系统进行一次又一次的平衡，也就是身体这个神秘肌体的良性阴阳☯︎运行。

虽然我们拥有身体，但我们不知道身体，一直一个神秘的机制在运行。

配合好这个机制，就需要有充足的睡眠时间，否则，机制作用不到，身体各项指标都会出现问题。