情绪勒索

“情绪勒索”这个概念是美国心理学家苏珊·佛沃提出的，她发现在很多关系中，都存在这么一种现象：一方控制，一方让步。这些控制者往往在我们生活中扮演重要的角色：合伙人、顶头上司、父母、兄弟姐妹、朋友……因为他们了解你的弱点和需求，这样的控制往往很奏效。

情绪勒索的发生，通常会经历6个要素：要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启。其中，施压、威胁、和屈服是核心。当你拒绝对方的要求，发现对方持续施压让你质疑和改变自己的想法；当你面对这个人时出现了强烈的无力感，甚至无法独立为自己做出决定，这就需要小心了。

情绪勒索之所以杀伤力巨大，很重要的一个原因是很难被识别：承认我们最爱的、最重视的人在“勒索”我们不是一件容易的事，甚至，施加勒索的人本身也是无意识的。苏珊·佛沃就说，处于这种关系模式的人，双方都像处于一团浓雾之中。

而我们该做的，就是诚实地面对这个模式中的问题，然后，坚定地改变它。