元认知是什么

提高元认知最主要的方法

了解元认知是什么?

缺乏元认知的人有什么表现

首先概率:元认知是自身认知的认知

例如，每当自己生气的时候，感知到身体心理的一种情绪

那便是元认知，了解自己自己

那怎么提高元认知

好让我们的大脑如何效率办好事情

那就是定期进行正确的复盘反思

对自己的不足之处，提出问题还有改良的地方