停药控糖：第233天，作息、运动、三餐简报

原创  红尘闲云  素墨花间

      今天是我停药控糖的第233天，血糖正常。早晨下雨没有运动。昨天一通尝试，今天的血糖正常，真不错。但我还是决定，从今天开始严格控制饮食，尽量七分饱，不要让自己过饱。早晨中午还好，晚餐大厨做了烧烤（全部是肉类），吃完烧烤感觉比较油腻，比较饱。餐后急速散步8000步，血糖降到了3.9 。前天一位朋友刚刚提醒我，注意不要低糖，今天就差点低下去了。散步回来后，喝了一盒奶，一泡茶，血糖很快上来了，现在血糖5.5 。

      明天起，不再做检测了。我要严格要求，不论什么食物，都要限量吃，不给器官们增加负担。

      晚餐吃烧烤，没有拍照。烧烤后吃了一块芒果，也没拍照。明天起，要少吃肉类，多吃蔬菜。