为避免中年危机需提前做准备

《破局》提到，为避免中年危机，我们需要提前做些准备，这包括：要投资自己，坚持努力，注意健康，这真是金玉良言。

第一，多学些新技能，让自己有不断成长。

作者说，你不优秀，就容易被淘汰出局。

这一点不难理解，因为现在稳定的工作，不知道能维持多久。

有人说，仅与10年前相比，职场几乎已经变得面目全非了。

许多曾在上一代人身上奏效的就业技巧和职场策略，在今天已完全失效。

尽管还有一些经典哲理仍是至理名言，但当今的职场中人，还面临着一些独特的挑战。

若是希望自己不被淘汰，就是不断学习。

第二，愿意坚持努力，以实现自己的目标 。

作者说，肯下笨功夫的人，往往是真正的聪明人，也是最有远见的人。所以，只要你正在做的事情是有意义的，就不要轻易放弃，不管是工作还是生活。

其实，学习新技能，培养新习惯，开始容易坚持难。

但很多技能，不经过相当时间的练习，是不容易掌握的。

即使，不一定要做到10000小时的刻意练习，但坚持努力的意愿是必须有的。

刘润老师讲：在 AI 时代，很多我们曾引以为傲的能力，被“初生”的人工智能碾压，这也让我们变得愈发焦虑和不安。但每个时代都不乏“天才”，当下更是如此。找到你的激情和梦想，拥有百折不回的坚毅，掌握刻意练习的方法……

只有那些有百折不回的坚毅的人，才有可能离他们的目标更近一些

第三，注重健康

作者说：没有好的身体，没有健康的体魄，一切都是空谈。这也是为什么很多企业家都有健身和阅读的习惯。很多时候，并不是他们喜欢做这些事，而是他们想走得更远，就必须做这些事。

我们都明白，健康的重要性，怎么强调都不过分。只是，很多人在未遇到问题时，都不重视。

开复老师讲：他曾听别人说，中医把身体健康、无病无痛的人称为“平人”。健康状态保持平衡、可以平安度日，那是“平人”；健康失衡，平顺的日子开始要起风波了，生死未卜、前路茫茫，那就是病人。他在生病期间，努力正面思考，自我催眠健康没问题，工作、微博还是如常地活跃着，但身体有恙的警报一直没有解除，一个又一个做检查、听报告的过程，更让一波波不安、烦躁的情绪涌上心头，让他渐渐失去了耐性，整日活在忧惧、愤怒之中。他想：自己真的生病了吗？不！自己还有这么多要做的事，万一是大问题，家人怎么办？公司怎么办？......从未把健康放在心上、一向以追求最大成就自许的他，才明白，现在的自己就连做一个简简单单的“平人”都很难，遑论其他！

因此，我们需要平时注重健康、未病防病。《远见》的作者说，即便是定期将少量时间投资于健身，也会带来很大的回报。因此，作者50多岁时，健身时间依然保持在5%。每周去几次健身房，加上周日晚上的曲棍球，这是他时间平衡里关键的一部分，这真是值得我们学习的。