时间是最好的心理医生！

由于每个人都是独特的，都有自己的独特生活经验和对生活的理解。因此，没有一个人，包括受过专门训练、具备专业知识的咨询师，能够完全理解另外一个人。咨询师不仅无法客观地观察、分析求助者，同时也无法通过制定科学的方案指导求助者。咨询师与求助者的关系，不过是一种合作关系而已。

昨天上午，一位朋友发来信息，信息比较长，问号比较多，标点符号比较少，错别字也有。我觉得她不但有困惑，应该还有情绪了。但是我真的很忙，我要和下午讲课的导师梳理好讲课流程，细节等。中午我还得去给爸爸过生日，今年爸爸已经七十八周岁了，姐姐哥哥们都会来(本来商定了周六来着，因为我周四要出门学习，所以另约昨天)。下午还要早早到对接单位调试场地，迎接家长等。我就告诉朋友，我现在要做一二三四件事情，等晚上再聊，好吗？

时间是最好的心理医生！

说真心话，朋友的信息我看了两遍，我也没太看懂他的意思，至少十分钟是无法完全回复到位的，我也确实要先做当下对我来说更加重要的事情。

于是，我就开始忙自己的事情了。结果等到一天的工作结束，已经是晚上七点钟。另外一位朋友咨询一个当下比较重要的困惑，我和这个朋友交流结束，已经接近八点了。

我想反正这会儿朋友也没再找我，我先鼓捣我的简书吧。刚刚写完简书，九点半不到，上午的朋友就发信息给我，说自己已经没事了。就是看到我要做一件事，两件事，三件……我有那么多事做，而我俩学的一样多，他却还在闹腾情绪，是不是不大应该呀？是不是自己也得干点事儿呀？于是就先照顾自己的身体了，在这个过程中，有了一些新的做事的思路。于是，便从自己的情绪里边走了出来。

本来找我的时候急慌慌的，结果我没空搭理他，当然不是真不搭理，是真没时间搭理，但是让他知道我是在忙，不是故意忽视他，反倒自己好了。我想到了老师在课上说的为什么做心理咨询要预约？预约就是延迟满足，心理越健康，越能够做到延迟满足。学会等待，学会抗焦虑。在等待的过程中处理焦虑。

时间是最好的心理医生，时间是解决问题的良药。时间就是变化，尤其作为心理咨询师，我们要看到时间的存在，要看到世界上唯一不变的就是变。时间在变，人在变，问题也在变。上午还被困扰，还陷入情绪中不能自拔，到了下午，晚上，时间变了，人也变了(最大的变就是又长了半天的年龄)，当然困惑也会变。障碍不再是障碍，困扰不再是困扰。

就像我们总以为求助者脱落是因为这样的原因，因为那样的原因，有没有想过求助者脱落可能是因为好了呢？以前我还真没想过这样归因。有的人打了电话，甚至聊了微信，一听说还要收费，便没了音信，以前总觉得这是又怕花钱，连钱都不舍的花，还能好？可是今天被现实打脸，没继续跟随咨询是因为对方好了，没困惑了。

所以，有的时候咨询真的不一定必须按照套路来，也许没诊断，也许连相关信息都没问，什么技术都没用，只是一句再简单不过的话，我在忙，你看到什么时间可以吗？咨询就完成了。

同时，我也想到还是昨天那句话，言传不如身教，用行为影响行为，用镇静影响镇静。我只是告诉对方，我还有许多事情要做，我得把我的事情做完，我才能把我的时间给你，你再急也没用，我不能因为你着急，而不顾自己的底线，放弃自己当下在做的事，我还有很多人在等我，我不能只顾着你而对自己对别人不管不顾。也许就是我这一份临危不乱，对方想乱也乱不起来吧？

心理咨询有套路，但不见得非得按照套路来。也许，不按套路也有效呢。心理咨询不就是正确前提下的有效吗？