和谐的人际关系

美国丹尼尔·格尔曼说，和谐的人际关系存在于人们之间，在交流中，如果感到愉快、顺畅、全神贯注，我们就会感觉到这种和谐。

当关系和谐的时候，人们会更有创造性，而且能更快的做出决策，尤其是夫妻之间的亲密关系和家庭关系。

和谐的人际关系，使人感觉良好，能够产生和谐的力量，可以让人们感受到彼此的热情、理解和真诚。

那么我们如何才能够达到和谐呢？这里有三个要素：

第一是彼此的关注，也就是我们需要全身心的面对面的关注到对方的语言和行为上，此时才能跟对方产生共同的兴趣，达到一致性的和谐。这种全身关注的关注，是产生共同情感的前提。

我们生活当中夫妻沟通，常常会一边做着事一边聊天，老公看着手机或者是老婆做的家务，都没有去看到对方的眼睛，关注对方的神情，都只是在说话，而没有在交流沟通。

第2个要素就是共同的积极情绪，主要体现在语调和面部表情，也就是需要我们面带微笑，而不是满面愁容，或者抱怨的喋喋不休。

第3个要素是一致性，或者是同步性，我们通过微秒的语调、语气、表情、身体的动作来体现一致性，面对面的眼光注视着对方。

只有当这三个要素都达到，才算是和谐的沟通。