如何抵抗忧虑，保持内心的平静？

忧虑是美丽的最大克星，忧虑可以让你愁眉不展，也可以毁掉你的心情，从而让你的容颜迅速的老去，甚至一个非常顽强的人也会因为忧虑而病倒！

没有比忧虑，可以让女人老得更快的了，忧虑可以让女人表情难看，还会让女人头发脱落，长出皱纹！

如何快速有效的消除忧虑呢？

第1步，先放弃担心和害怕，认真的分析整个情况，然后找出万一失败会出现的最坏情况。

第2步，找出很多可能发生的最坏的情况，尝试着让自己接受他们。

第3步，慢慢让自己平静下来，把自己的精力和时间用于改善自己所面对的困难以及问题。

我们可以做好三件事情：第一，问问自己，可能发生的情况是什么？第二，尝试着接受这些情况。第三，镇定的想办法改善这些最坏的情况。

同时我们还要做到：不为小事而烦恼，不为未知的结果而担忧。你所担忧的那些事情，99%都是不会发生的。困难也没有我们想象的那么可怕，它是我们生活中不可缺少的一部分，有的人为之奋斗，有的人因此气馁，处理方式的不同决定了个人的成败，困难完全是我们可以通过努力战胜的，面对困难和痛苦，仍然坚持前行的人，一定会得到美好的人生！

适当的忙碌能够赶走忧虑，当你忙碌的时候你就没有时间忧虑了，心理学家曾经做过一个实验，一个人不可能在同一个时间想一件以上的事情！正是因为这样，当你忙碌的时候就能够把忧虑，从自己的思想中赶出去。

英国首相丘吉尔说：“我太忙了，我根本没有时间去忧虑”。

其实从某种程度上来说，正是因为你有空闲的时间才会产生忧虑的，哥伦比亚师范大学教育系教授马歇尔博士曾经说过，忧虑对你的伤害最大的时候，不是你忙着的时候，而是在你干完了工作以后，在那个时候，你的想象力会混乱从而想起各种荒诞不经的事情，并且夸大每一个小错误，正是因为这样忧虑就产生了。

因此消除忧虑最好的方法就是让自己先忙碌起来，并且多做一些有益的事情，英国作家萧伯纳曾经说过，人之所以忧虑，就是有空闲的时间，想想自己到底快不快乐，如果你想驱逐忧虑，过的快乐就必须要自己忙碌起来，这样你的血液就会加速循环，思想也会变得异常敏锐。

让自己忙碌起来，这是治疗忧虑最便宜最有效的良药！

我们正在用思想创造自己的生活，你心中想什么就会得到什么，停止那些消极的思想吧，多想些快乐得意的事情，这样你就会被快乐和幸福所萦绕，从而让自己生活得更惬意！