如何不痛苦地早起

1.有目标，有期待，有睡着的时候还心心念念畅享未来的事情，有睡醒就立刻想要去做，去实现，去完成的事情，那种因为有要追求的事情一醒来就元气满满状态真的令人充满斗志，精神振奋。这是主动早起最重要的一点。有一个自己热爱的动机，是成功的一大半。

2.早起倒逼早睡，形成固定的生物钟，每天固定时间起床，然后慢慢地固定时间睡觉，这样对身体有益处，而且整个人的精神面貌都会变好。

3.记录自己的进步和成就，将早起带给自己的好处可视化，重复这个早起的过程，自己不仅会收获更多可支配的时间，还会在一点点进步中肯定自己，渐渐地喜欢上这个早起的自己，这个更好的自己。

4.有个同样早起的一起奋斗的伙伴，或者有一个早起的优秀的偶像或者榜样，让自己不是一个人在努力，这种共同努力或者向着偶像看齐的力量是很强大的。

5.从心底里想要成为更好的自己，让自己更充实，更自律，活成自己想要成为的样子。

6.或许养只宠物会让你早起。我家的荷兰猪每天早上饿了会叫唤起来，然后我就知道自己要起来铲屎和喂粮了。有只可爱的小动物等着你照顾，你会觉得在这份责任和爱面前早起或许就不那么难了。