关照自己

好久没有茶熏了，昨晚睡得稍微早一些，早上五点醒来，熬上粥，开始做茶熏疗愈，老师讲的有几句话很有感觉，自己有时候还没有做到，不过没关系，相信自己越来越好

[愉快]放松和安静是一种非常有价值的状态，也是一种能力！

能让我们挖掘出自身储存的、属于自己的内在力量和宝藏。[强][强][强]

    [合十]静定的想：是在脑海里高度专注的想，注重过程，结束时会意犹未尽；    [合十]是做自己的国王，在身体的城池里巡礼，关照自己的内心世界，

[合十]感受大地的稳定，天空的高远；让天地，阴阳在心间融合

七点钟之前，为先生炒了一个菜，开始做与大地母亲链接的动态静心训练，当进行到第二步的时候，看到自己有情绪想出来，但是没有很好的释放，我知道自己的情绪，很早就看见，一会儿去龙源湖公园，找找大地母亲，找找自己的心灵花园。