听书笔记-幸福关系的7段旅程

作者：安德鲁 马歇尔  出处：樊登读书 

一、以前的离婚是因为恨对方 现在的离婚往往是因为不够爱了

二、迷恋 依恋 关爱

三、六阶段 1 合二为一（18个月） 2 筑巢期 （二到三年）3 自我肯定期 （三到四年）4合作期（五到十四年）5 适应期（十五到二十五年）6 重燃爱恋期 

四、如果你从来不在孩子面前吵架，孩子怎么能够学会吵架呢？可以发生不同意见，控制情绪的争吵是为了找到解决办法。

五、学会争吵的三个法则：1、所有的责任都是半斤八两 2、情绪模式相同的人会相互吸引，情绪反射。3 二八法则，80%的分歧是因为过去的事。

六、爱的五种语言：1 创造优质相处时间 2 关爱行动 3 充满感情的肢体接触 4 感激的话语 5 送礼物 

七、正向反馈 正向强化 

八、滋养爱情的六个习惯  1投资 2一起大笑 3 言行合一 4 赞美的艺术 5 承担风险 6 给彼此独立的空间

九、正念就在当下，此时此刻我的人生只有这杯茶。