晚餐应注意的问题

吃好晚餐对于睡眠是非常重要的。

晚餐最好不要吃的太饱。不要吃太辛辣的食物。

最好吃一些水果，对于米饭呢，可以吃一些。八宝粥和稀饭。最好在七点之前完成进食。