12月19日跑步打卡13.52KM

今日最高气温10度，晴天。无风无云。天空特别蓝，拍照好看。当然也是跑步的好日子。上周跑2休5了。这周要多跑几天，不然人真的就变懒了。这就是有目标和没目标的区别吧。

今日跑步13.52KM，用时1小时35分，平均配速7分6秒。今天按理跑的也不慢，但是很奇怪竟然均速破 了7分。看来是拍照停留的时间太长了点。

12月累计跑步10次，累计跑了114KM。今年累计跑了2249KM，次数增加了两次是因为周末跑了两次热身，从健康角度来说，没时间跑步的时候，哪怕每次跑个1KM热个身也是很好的。

老铁们，今天你跑步了吗？

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