主动学习能制造掌控感

学习有三个关键的步骤:编码丶巩固和检索。

编码是我们学习到一个新知识的时候，新知识在我们大脑中留下的记忆痕迹。 就像我们看书做笔记时在笔记本上做的摘要记录一样，编码属于短期记忆。

为了加强记忆效果让知识成为长期记，忆我们需要巩固学习，这个过程花费的时间更长，涉及的层次更深。

巩固就好比反复的修改文章能让它看起来更精彩。

解锁可以强化知识的学习效果为我们的知识面打上记忆的节目的是为了减少遗忘养知识更牢固的扎根在我们的头脑中。

编码巩固和检索都是学习的一套过程。 在学习中要经常做到巩固记忆，一举一反三，构建概念学习并进行学习迁移， 要做好学习的心理准备，在没有答案的情况下，自行寻找解决方案。 打造心智模型， 在获得知识之后能够把新知识和旧有的知识联系起来，并通过逻辑分析和判断，归纳和总结把知识系统化模型化。

有些良性干扰同样会提高我们的学习效率。 你有拿到一本字迹模糊的课本，学习成绩反而提高了。

如果足够了解自己，知道需要什么需要学习什么类型的知识才能得到想要的生活。