和弗兰克学写作第九期+想起了上学时的摘抄本+2/6

“……下课后，每位同学都自己准备一个本子，用来摘录看到的名人名言、优秀片段、成语、谚语……你们得向郭同学学习，看看人家的作文，再看看你们的……” 语文老师敲着黑板说道。

图片搜自网络

昨晚听课时，脑海中出现了上面的画面：为了写好作文，老师让准备摘抄本，现在再次回归，继续收集……

这几天在以“记忆”为主题进行阅读，并准备把自己感兴趣的几个观点输出文章，正好，就用这个提交作业吧！

印象笔记 主题阅读书籍

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素材摘录

观点

• ** 重复记忆** STM@LTM=5R 也就是说，从短期记忆（Short Time Memory）变成长期记忆（Long Time Memory）需要5次重复、回顾、回想（Five Repetitions /Review/Recalls）。
• 记忆与年龄无关
• 记忆基石和12种记忆技巧：SSMAHIN's SCOPE
• ** 多米尼克系统的关键**，在于给每个具体的数字（从0到9）分配一个具体的字母，然后按照顺序将数字（字母）分为一对一对的组合
• 研究人员发现记忆大赛冠军们是在用大脑中空间记忆和导航相关区域进行记忆（来自TED演讲：每个人都能掌握的记忆技巧）
• 强大的记忆力是可以习得的（来自TED演讲：每个人都能掌握的记忆技巧）
• 空间认知能力是可以后天训练的

金句

• 但我很快发现，提高记忆的关键，在于想象和创意。我发现编故事有助于提高记忆力。

• 如果想记住某件事，你只要把它与某些已知的、确定的事项进行联想，再全面启动你的想象力就可以了。
• 记忆宫殿或是那些记忆技巧，都只是捷径而已，其实说到底它们都不能算捷径，这方法有效是因为它迫使你思考，它迫使你往更深层次去想，让你更加专注。
• 你越擅长空间思考，你就越有创造性和创新性。
• 类比之所以重要，是因为对比数学和科学概念或过程背后的核心观点，它能让你获得直观形象的理解。

例子

• 《我最想要的记忆魔法书》P211 猜扑克牌游戏；
• 视觉联想要带有互动性。例如，如果把狗和扫帚联系起来，那么更好地描述将是一只狗用扫帚扫地，而不是想象狗站在扫帚旁边。
• TED演讲中Baker/baker悖论：“记住有个人叫Baker（Baker是人名）”PK "记住有个人是面包师(baker)"。
• TED演讲者Joshua Foer用开场的丰富想象调动观众的注意力，同时顺利记忆整个演讲的Topics。
• 国际象棋手记忆棋盘中棋子的位置，阐述组块记忆的概念。

故事

• 记者出身的约书亚·福尔，经过刻意练习成为全美记忆冠军。
• 记忆宫殿法的起源故事：古希腊一位叫Simonides的诗人，在宫殿倒塌后，唯一幸存的他利用宴会时宾客位置，顺利地帮助家属找到遇难者的尸骸。
• 《我最想要的记忆魔法书》作者多米尼克经过刻意练习，获得多次世界记忆大赛冠军。
• 最强大脑各位选手挑战各种记忆极限。
• 东尼·博赞讲述的自己上学时被克拉克教授强悍记忆力震撼到的故事。

图片

针对“记忆”的图片素材

1. 《超级记忆》 P027 图2-2 说明合理的复习节奏是如何使记忆量持续保持高水平的；
2. 《学习之道》P142 记忆宫殿；可以用于阐述路径记忆法；
3. 《如何高效记忆》P032 阐述短期记忆和长期记忆之间的关系；
4. 《我最想要的记忆魔法书》P192 首因效应、近期效应和记忆效率的关系；
5. 图片来自网络，将用于文章插图；

视频

• TED演讲：每个人都能掌握的记忆技巧 （优酷视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XNzA3OTEzMDI0.html）
• 《最强大脑》综艺节目 （优酷视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMjY5Mzk0NjQ3Mg==.html?f=29196768）

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接受到的观点

纵览上面几本记忆方面的书，目前阶段，我自己可以较好理解的观点，也是准备输出专题文章的内容有：

• ** 记忆是可以后天练习的**
• ** 联想链条故事法**
• 路径记忆法
• 空间感知能力可以通过练习增长

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素材收集不能简简单单为了一篇文章或一次作业，这是一个漫长积累的过程，需要学会从生活、工作中慢慢积累，聚沙成塔！
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