5.2 晨读

《如何改变习惯》

1、习惯原理

四个阶段：1-3天 激情满满；4-10天 热情衰退，容易放弃；10-20天 变得容易，走上正轨；20-30天 巩固稳定。

2、养成方法

配合自己的节奏，一次只养成一个习惯；

制定周期时间，包括开始和结束的时间；

制定易于执行的规则；

准备备选方案。

3、使用技巧

找到做某个事情的触发点

【0502今日话题】

在小灶群这段时间里，你对自己最满意的地方是什么，觉得最需要提高的地方是什么？

说到最满意，觉得只能用“差强人意”来解释吧，了解了很多有用的工具书并开始培养自己看书的习惯。

提高：我的输出太少，质量也不高。这主要还是我个人输入太少，平时不注意积累。