2020.12.16

觉察打卡34天

受：今天吹头发时突然发现有指甲盖大的一小块秃了，有些吃惊和不开心。

觉：不想接受，反复的看，反复问自己，是不是看错了？确定没看错，在想是最近的事情让自己有压力吗？也不是多大的事就让自己的身体出现了一些变化，是在提醒我吗？

悟：是在提醒我，不管生活中发生了什么，都要善待身体，管理好身体，接纳当下的发生，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的。想起昨天姝含告诉我的“不要框住自己”，放下很多的“认为”，让发生的事情自然而然的流动着。不期待，不强求，不渴望。

行：先静心，沉下来，跟自己的心待一会。还要开始好好运动。