11-26 本周复盘

本周做了什么：

• 写了五篇文章（加上今天这篇），其中，隔一天写一篇的日子里，思考更有深度，对自己之后的行动也更有指导意义。所以以后写文章也会把1K+的字数要求提高到1.5K+，我爱思考辨析的感觉；
• 看书学习，强度很小。因为自己不想看书不想学，完全被外部反应控制；
• 寻求外部反应，以此为出发点，浪费了大量不必要的能量，包括情绪和注意力；
• 想吃肉，想吃蔬菜，也的确满足了自己，之后情绪就会变好；
• 继续背单词，但从周三开始就没有继续背。明天开始会继续晨读习惯。
  本周我做了大量失败的尝试，当时情绪很低落，什么事情都做不成，由此牵出一连串的负面效应，心情比较不美丽。
  昨天下班之后，我放下一切任务，只做自己喜欢的事，不刻意不克制不苛责，任由本能指导。于是第一次去菜市场给自己买东西，发现其实这个菜市场东西很多也很便宜，自己做饭的成本没有那么高，压力也没那么大，之前的各种想法都是庸人自扰；不限制自己的饮食，看见想买的东西就去买，于是发现自己没有那么贪婪，吃饱了就会适可而止，不需要任何控制，原来我的身体已经适应了这种低糖饮食方式；想看电影就去看，然后发现，其实我还是想把买的书好好读一读......总之，在不刻意用力的情况下，我做出了一切最有利于我自己的选择，而且是不会出现反作用力的选择 -- 因为我完全顺从自己，一点也不拧巴。早睡早起，今天一整天也保持着愉悦的心情。晚上专心读《会计学》，发现之前自己读英文、读另一本书的时候看不懂的内容，通过这本书对基础内容的介绍，我一下子全都懂了，第一遍读的时候忽略的一些逻辑关联，在我第二遍重读整理的时候，也都非常清晰紧密地呈现出来了。做笔记的时候有一段时间是走神的，但意识到自己不专心之后，就乖乖把注意力放到了笔记上，不受负面情绪影响。
  这些都让我觉得，这一周过得还不错。我发现，一个愉快的周末，可以让我写出肯定自己的一周复盘，一个不开心的周末，则会让我写出否定自己的复盘。
  现在，不随便自我否定，只说自己做了什么事，有哪些思考。
  这一周在“我没有”的心态下浪费了大量的能量，没有创造什么价值，没有好好做功课，到现在，回想起这些“失败”的经历，我一下子知道了自己真正的生活消费方式，也明白了这些失败于我的意义，我更加明确了我是一个怎样的人：爱吃新鲜健康清淡的食物，喜欢做自己认可的事，享受自己专注学习做事的踏实存在的感觉，我也知道了我不需要什么：我不需要更多，我不需要吃更多东西，买更多衣服，逛更多淘宝，接受更多刺激，我目前拥有的，已经足够，够多也够好 -- 因为我主动选择了给自己最好的，当我做出艰难的决定，主动放弃那些不好的，即那些我拥有之后只会让我变得贪心想要拥有更多的，转而选择给自己最好的，那种带给我满足与幸福感，让我知道，一旦拥有这一个，我就不会再四处观望寻求其他可能性的。
  之前说过我要每天写一篇文章，这是第二周，有两天没有写；我也想过要给自己做绩效考核，一直没做出标准。
  这两件事，现在来看，都是重要有意义的，我却没有落实到位，我想了想，是因为我并没有真的想清楚，只是有了一个想法，一个idea，于是就立了大旗。借由这件事，我得到的教训是，如果我做出了一个重要的决定，那我是一定会执行的，但这个决定必须是我思考了三天以上，也查找过相关资料，观察自己每天的任务和时间安排，确定我就是会这么做之后，而不是忽然一个灵感出来，写下来，然后扔到一边，最后只剩自己下了个决心却没有执行的压力。
  再来说说我的绩效考核。==原计划本月德语达到四级水平，现在还剩下三天，计划按原来的任务继续做，同时我会更注重练习的部分，把学到的东西用起来，这个目标现在推迟到12月上旬完成==；其他的，因为我还没有具体目标，所以也无法设立标准，只是我知道有三件事：第一，重拾运动，我不会放弃锻炼，我会保持强度去运动；第二，之前买的很多书有一大半是还没有看的，现在天冷就老老实实待着，运动完就专心读书；第三，记账，审视自己每一笔消费，由于工作原因现在把钱都存在一个卡里，但卡里的钱要分成五部分，按照《有钱人和你想的不一样》里的指示，分五部分记录。第一和第三件事的重要意义在于，帮助我把注意力重新放在创造上，帮助我成为我自己，第二件事是提醒自己，我对知识的真正热爱。
  明天写《你的名字》观后感，结合《与神对话》第一卷。