女性生活注意事项，学到让你更加青春美丽

女性时资讯网：www.mangoxo.com学到下面这6个小知识，让你做一个青春美丽的女人！

第一：吃好早餐

虽然平时工作时间很紧凑，但是还是要记得吃早餐。尽管你平时不在意这个小问题，但是千万不能给忽略掉。

不管早上你感觉饿不饿，尽量吃一顿早餐，因为它提供一早上的精力和动力。

早上是胃酸浓度最大的时候，而且经过一晚上的消化胃里空空如也，如果再不吃早餐，胃就会受到胃酸的腐蚀。如果你长期不吃早餐，那么后果可想而知......

第二：注意保暖

进入到冬季了，加上最近又有一股寒流到来，所以女性要十分注意保暖措施，防止寒气入侵伤害子宫和关节。虽然我们平时说的最多的是要风度不要温度，但是还是记住不要贪图漂亮只穿单薄的裙子，下半身的保暖显得更加重要，经常手脚冰凉的女性尤其如此，晚上可以泡泡脚，可以有效疏通经络。

第三：按时睡觉

熬夜是女性健康的大忌，尽管如此，很多人还是会熬夜。因为这是没法避免的，要上班，要挣钱啊！

但是我们也要注意不要长期熬夜，不然带来的后果就是精神萎靡、严重的黑眼圈、眼睛浮肿、严重的还会掉发、神经衰弱、易怒、记忆力下降等。

合理的睡眠时间是在11点半之前睡着，而且要睡足8个小时。

第四：爱上运动

“运动”这个词对于有些女性来说不爱听，那么“好身材”这个词大家都喜欢听吧！

生命在于运动，生命不息，运动不止。平时适当的运动，不仅能够经常锻炼身体会让身体的抵抗力增强，有效对抗感冒等疾病，而且最重要是运动会出汗，是一个很好的排毒渠道，对减肥和美容都有很好的效果。

第五：经常喝水

女人如水，要想保持自己水润润的皮肤，那么就应该多喝水。尤其在早上刚起床的时候喝一杯水，不仅可以帮助醒肤，还有效润滑肠道，有助于宿便排出，加速新陈代谢。

另外，在洗澡之前也可以喝点水，这样可以补充洗澡过程中流失的水分。

第六：笑口常开

笑一笑，十年少，可不是白说的。笑，不仅是一种生活态度，更是一种养生的方法，而且女人要笑起来才更漂亮。