随笔|恐惧感

堆糖

有多少人身体一有风吹草动，

就开始搜索百度，

百度一搜索，

发现都是绝症，

然后害怕到不能自已。

堆糖

人吓人吓死人

他是被自己吓死的

恐惧就像一个深海巨兽一般，

可以瞬间吞噬一个人。

当你向它妥协了，

它就会无限倍放大，

把你压垮，把你逼到角落。

占据你的精神世界。

看你痛苦，看你哭泣，看你呜咽。

堆糖

但恐惧并不是万能的，我们要做的是反抗它，把它关在笼子里。

恐惧感是什么？怎样产生的恐惧感？恐惧感来自于高度紧张的状态。

你可以想象你曾经的梦境，梦里你坠入深海，你感觉到自己喘不过气，感觉自己在挣扎，然后你醒来，庆幸自己还活着。

那种无力感就是恐惧。那种超出自己的控制没法掌控的感觉也是恐惧。

当你对社交，对周遭的人群开始排斥，开始抵制，这也是一种恐惧。

如何减轻恐惧感？恐惧感是消除不了的，这点毋庸置疑，这是生理反应。

但如果是心理上产生的恐惧感，不妨试试看下面的方法。

不妨让自己的心态平和一点，

让自己的情绪保持乐观，

对万事不要强求，

面对自己害怕的东西，

给自己一点心理暗示，

一旦你踏出了面对它的第一步，

你就成功了。