什么是幸福呀？

早在16年大学读完那会儿，我就开始了对这个问题的思考，人这辈子活着究竟是为了什么呢？我觉得大部分的人应该是为了活得幸福吧？

于是又去网上搜了关于幸福的一些资料，众说纷纭。有的人说幸福就是自身需求的一种满足？有的人说幸福是一种比较级，我比你过得好我就幸福，不患寡而患不均。也有人说，幸福就等于更多的成功，更多的金钱或者更多的朋友？

还有的人说幸福就是家庭、生活、工作三足鼎立

我觉得这个问题没有具体确切的答案，我觉得幸福是一种期待被满足的心理状态。

尽管中国自改革开放以来经济高速发展，16年的人均GDP也从世界末位升至现在1万多美元，但是问问身边的人，不少人觉得以前才是真正的幸福。

那今天咱们就来探讨一下什么是幸福，幸福究竟有什么的魔力值得我们去追寻。

先举个例子，那就是你认为中了彩票的人会比截肢的人幸福吗？答案是肯定的，但是会随着时间的推移，这两者之间的差距会越来越小，甚至过段时间反而中彩票的人的幸福水平会比普通人低，这个截肢的人反而会比普通人高一点点。这可不是我胡说八道，网上感兴趣的人可以去搜索一下美国在1978年两个大学的联合报告：经典心理学研究:为什么彩票中奖不会让你更快乐?

所以不应该以期待幸福为前提，幸福只是你在做你追寻的事情的同时附带给你的一种意外收获的感受。如果你以追求幸福为第一目标，那么你往往获得的就只有失望，因为人生大多不如意，期望越高失望越大。

那我们如何才能够让自己生活的比较幸福呢？参考过去这几周阅读的书籍，我发现了，有自己前进的目标，也就是大的方向，然后分解到每天的指标，并且每天的这些工作和学习都跟这个大的目标相关。比如说，我是打算在2030年完成学习1万小时定律，掌握几门技能。那我只要每天能学习几个小时，感受到自己的成长我就觉得很满足，我就觉得这是有意义的。但是注意到这里并没有跟别人进行比较哦。并且每天也会在完成任务之后给自己奖励一些小确幸，形成正反馈，符合人性。比如说扔东西，淘宝购物，跟小姐姐聊天，打游戏、刷B站，满足自己的及时反馈和新鲜感。

咱们应该是幸福优先策略，而不是幸福唯一策略。既要有大的方向和目标，意义感，也要有当前的这种状态，做这件事情的本身就能够给你带来回报和满足的这种感觉，过程就是回报。

用幸福的4个象限去表示幸福，幸福就等于意义+及时的快乐。

如果有比较大意义的目标 ，但是缺少当下的享受就会成为苦大仇深的人，劳碌命和工作狂。这样的人可能会在为这个目标而奋斗，但是每天的弦都会绷得很紧，身心灵承受很大的压力，稍微意志力薄弱就会对自己造成很大的打击，承受能力不强的人容易间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。搞不好容易得习得性无助。长期以来对身心发展是不健康的。

第2种情况那就是当下的快乐感多，但是意义感少。这样的人具体表现就是上班就是条懒狗，能混则混，然后下班之后每天刷抖音、朋友圈、逛微博贴吧B站。尽做些没有任何积累正向的事情，久而久之人就懒惰懒惯了，长期呆在舒适区，时间久了还以为自己这辈子也就这样了，最终碌碌无为成为平庸的人。改变方法就是重新审视一下自己的人生，看看有哪些地方是值得去拓展的，定一个大的目标，然后分解成极小的目标，甚至你都没有办法去拒绝的这些微习惯，然后循序渐进，持之以恒，就会找到了人生的方向和意义感。

第3种情况那就是既没有短期的快乐又没有长期的意义感，说实话，这其实是很可悲的，估计生理有问题吧，应该是属于抑郁症之类的。如果不是生理问题或基因问题，那就尝试找点感兴趣的事情做吧。

第四种情况也就是今天的重点，我觉得那就是日常既要有大的方向感，有长期为之奋斗的目标，一年，两年，五年，甚至十年；也要有当下的满足，及时反馈吧。如果你感到心累，那么适当的让自己放松一下，偶尔当条懒狗也是不错的。疲惫之余可千万不要忘记放松，这可不是懈怠，这也是为了帮助你更高效率的

工作和学习呀，只有心情舒畅了，你才更能够有能力和迅速恢复精力去挑战难一点的事情。真正努力过好每一天就会很充实，很满足。

这就是最近阅读的一些收获和对生活的感悟，希望每个人都能够收获属于自己的幸福。