第十一章  调身的智慧

啥是调？就是把五味（酸甜苦辣咸）或十味 根据身心不同的需要，按照君臣佐使的原则，把他们调好起来。

1.为什么饮食要调和五味

✳️伊尹跟商汤说滋味儿的事情，什么东西应该用什么样的方法去做才好，如何掩盖食材的缺点，又如何突出它们的优点。

✳️以人为本，《辅行诀》是《伊尹汤液经》的精髓。《伊尹汤液经》一共将药材分为了上中下三品，它的体例和《神农本草经》是一脉相承的。以药材对人的效果不同进行分类。

✳️《本草纲目》已经不再以人为本作为原则，而是以药物为本，接近于西方的科学百科全书。

2.要想活到天年，先把自己的五脏调好再说

先把自己调养成一个脏气平和、健康的人，才可以去修内视之道“内景反观”