下班前真的不开心

下班前我觉察到我有了一些负向情绪。我感觉到自己被限制了，被缩小了，被看扁了。而真实的自己其实是很大的，是可以胜任很多事情的。我的情绪是很不满，我在情绪里待了一会，想了很多。

借由这件事情，我有了一些很重要的觉察。

1.我感受到了如果有一个高控的家长，有能力的孩子是什么感觉，真的是伸展不开。那么我作为家长，我是否高控，我是否也限制了孩子的无限可能，我是不是也有时候看不到孩子其实很强很大？

谢谢这场照见。谢谢这件事让我照镜子一样看到自己。给到我警醒。

2.如果我真的很大，很强，我可以做什么呢？我可以做到什么呢？我不一定非要等邀请，我完全可以直接去做，去做到。我为什么不呢？

3.其实每个人都是很大，很强的，我是不是也会经常没有了解全貌就看扁了别人呢？是的，这件事提醒我要有谦卑，臣服之心。要对每个人尊重，去看到别人的精彩和美好，去给别人舞台和掌声。

4.我们也经常看扁自己，打压自己，看不到自己有多好。一个声音觉得自己可以的，另一个声音又觉得自己根本不行，拉扯本身就十分内耗。不要再打压自己了，去看见，去承认自己吧，自己本来就很好。

5.每个人都很好，包括今天令我产生负向情绪的这些人和事。都是好的。换位思考，走进ta的世界，我看到ta的忙乱和无力，就像曾经我在某个位置上，我也有过这样的忙乱和无力。所以，没有人跟我们是对抗的。也不是因为某个人，某个事令我们不开心，情绪只跟自己有关，跟别人没有任何关系。

写到这里，现在情绪还在吗？不在了。情绪人人有，一会就走掉是真的。最后，谢谢所有人，谢谢所有的发生，谢谢所有的照见。谢谢你，我爱你。