【原文】短期长期

对于大多数人而言，他们面对的危险是会在无意中把资源放在能取得立竿见影的效果的活动上，这种现象经常出现在他们的事业当中。

【转述】

人的本性是趋利避害、趋易避难的，倾向于去做一些容易的有立竿见影好处的事，而忽视那些需要动一些脑子、废一些心思的事，这就造成了短视，不利于长期发展。

【思考】

人有时候为了逃避思考可以做任何事。

工作中：我自己有时候在工作中也会去做一些不用怎么动脑，但能快速完成给到小小成就感的事，但这些事大多对自己的成长没什么增益效果，反而让自己陷入琐碎与忙碌当中。

阅读上：光看书确实很舒适，不断刺激着自己的爽点：又看到了一个特别好的观点、非常妙的案例、学到了一个新的思维方式。但如果仅仅停留在输入的快感而忽略输出的话，那学习将变得非常低效。所以，一定要有所产出：可以是写一篇文章，也可以是养成一个习惯，还可以拿来教授、分享给他人……

运动上：运动完后酣畅淋漓固然爽，这时候有些人也许就会选择放纵：来一场大餐吧、刷一会儿视频休息会儿吧… 但如果运动完后可以用来思考，运动+学习的王炸模式就要起作用了，运动能产生新的神经元，而这些新生的神经元通过学习和思考会茁壮成长，从而让脑子变得更加灵活，人也会变得更加聪明！

讨论会上：你是做那个被动接收信心的人呢？还是主动参与其中一起探讨、贡献想法的人呢？按我个人经历来说，被动接收信息的效果特别差，也就左耳朵进右耳朵出；而主动参与探讨的人，会生发出主人翁意识，互相碰撞思想，越讨论越灵感迸发。最后执行阶段，也是参与探讨的人执行的更好、更有行动力。

训练营中：完成最低标准的打卡并不难，也不用费太多心思；但如果是深度参与，尽自己最大努力去思考、去输出、去行动的人，往往是收获最大的那批人。有时候并不是营好不好，而是参与其中的人的投入度决定了最后的效果。

【行动】

主动地去多思考，多做有点难度的事情，多去产出一些属于自己的东西。

工作中先完成最重要的事情；

阅读完后要主动去输出内容；

运动完后继续动脑加强效果；

讨论会上主动参与积极贡献；

训练营中深度参与放大效果。

短期来看，不运动并没有什么直截了当的坏处；但长期来看，人到最后拼的都是身体素质和精力体力，精力充沛是大佬的标配，大佬们都在坚持锻炼，我们普通人有什么理由去摆烂？