【15/30】 读《登天的感觉》摘录-沟通力

心师的基本功最后一项必备技能-沟通力。

记得当年朋友听说我要备考心师，问我“心理咨询”和“心理治疗”有什么区别，我当时也不懂，这一年的学习，也给这问题找到了答案：

心理咨询-用专业的说话方法，解决来访者心理冲突，给来访者释放的空间。不涉及到药物治疗。

心理治疗-是医院精神科医生的职责，用药物及辅助的心理咨询方法，治疗心理不正常的患者。

综上述心理咨询不涉及到药物，更多依靠谈话和相关心理疗法，达到自愈的效果，由此心师的沟通力显得尤为重要。它不同于平常的聊天，而是一块高质量的回音板。学会倾听，用简洁的语言响应共情来访者的内心感受

咨询对话修炼的最高境界是：多说一句话是啰嗦，少说一句话是不明确。说话重质量不重数量。

如何做好回音板？善于对话语提问置疑，照给总结，以此推动来访者不断认清自己，从而发现问题。可从以下六方面入手：

1、谈感受。多问你现在的感受如何？或“你是不是有这样感觉？”

2、谈具体。“可否说得更具体些？”或“可否举个例子？”

3、少评论。不做是非判断，少说“你怎么可以这样”或“你想太多了”无条件接纳来访都的任何，多鼓励来访者做自我分析。

4、多提问。

5、勤总结。

6、概念化。

心理咨询对话是人际沟通的艺术，唯有不断省悟自己咨询沟通表现，才可修成正果。

路漫漫，其修远兮，吾将上下求索……

【15/30】 读《登天的感觉》摘录-沟通力