4.9日五点感悟

1.一定要写好计划再行动

这样不会老是思考自己要做什么，当你不知道自己要做什么的时候就对着计划去行动吧！

2.喝足够量的水

经常一天至少2500——3000毫升的水，偷偷告诉你有利于减肥哦～

3.发合照先修图，问问朋友意见

发朋友圈的时候，修好的图问问朋友意见再发朋友圈。

4.积极主动

你不主动，别人不知道你想要。只有说出自己的想法，主动链接，别人才知道你要。

5.形成“元认知”

当你内心很愤怒的时候，问问自己为什么高愤怒,找到愤怒的真正原因，是自己的需求没有被满足还是觉得内心不平衡呢。当你有什么情绪反应，先问问自己为什么这样，然后再表现出来。这样会使你更加深刻地认识自己，一起试试吧！