4.9日五点感悟
2022-04-09 本文已影响0人
自律女孩小月
1.一定要写好计划再行动
这样不会老是思考自己要做什么,当你不知道自己要做什么的时候就对着计划去行动吧!
2.喝足够量的水
经常一天至少2500——3000毫升的水,偷偷告诉你有利于减肥哦~
3.发合照先修图,问问朋友意见
发朋友圈的时候,修好的图问问朋友意见再发朋友圈。
4.积极主动
你不主动,别人不知道你想要。只有说出自己的想法,主动链接,别人才知道你要。
5.形成“元认知”
当你内心很愤怒的时候,问问自己为什么高愤怒,找到愤怒的真正原因,是自己的需求没有被满足还是觉得内心不平衡呢。当你有什么情绪反应,先问问自己为什么这样,然后再表现出来。这样会使你更加深刻地认识自己,一起试试吧!