催眠：暗示来自哪里？

催眠：暗示来自哪里？

拨开催眠神秘的面纱，

暗示的设计成为最难的技术。

你一直被什么暗示成为了现在的自己？

你打算接受什么样的暗示成为新的自己？

在生活的环境周遭最多的暗示是什么？

来访者的历史揭示了暗示的内容，自己深陷其中不能自知。

咨询师做为全新的资源介入来访者的系统的时候，比较容易发现认知的特点，让暗示的设计和改变成为可能。

重要的是来访者自己要求改变。

改变的方向是双方讨论，来访者认同的。

这些都是进入催眠之前应该做的工作。

称为事前沟通。

我在事前沟通里看到的是更多的社会工作需求调查的要素，也能看到社工的伦理和价值的体现。

催眠过程中需要通过引导进入放松状态，通过各种技术进行深化，通过各种测试看深化的层级，在不同的层级做不同的暗示，然后再通过一定的程序去唤醒。

进入催眠前咨询师要做很多的准备工作。

在催眠过程中咨询师的陪伴要求更高。不仅要求技术要纯熟，还要非常个性化的暗示设计。个人的东西全部摒除掉，全神贯注在来访者那里。

在咨询师的呢喃里，关注来访者的各种微信号。不断变化深化的方式，不断调整暗示的内容。

咨询师的那个全神投入，特指蔡仲淮老师。（此处注明我的观察）是非常深入的投入。

特别是关于瘾症的催眠设计，是一个系列。在这个系列的设计里，我不仅感受到催眠课程设计的严谨，同时也感受到催眠不是万能的，催眠就是一个技术，这个技术可以服务到人。是否可以帮助到人，还是需要来访者的努力和配合。

或者说来访者才是自己改变的主体。

在整个的设计中可以看到认知行为疗法的身影，大部分的时间都有来访者要做的作业，同时也有周围支持系统的改变和支持。

我感受到来访者想改变的意愿是非常重要的。

我感受到信任关系的建立更加重要。

信任对于咨询师来说不仅仅是技术的熟练，更是人品的要求。对于咨询师伦理道德的坚守至关重要。

我以社工的视角去学习催眠，看到的是一个社工在做一个专业的个案。

关于暗示设计的要求，就是一个个案计划书里对具体目标的基本要求。

催眠对于语言的准确性要求特别高，每一个字，每一个字的意思，每一句话的意思和氛围所传递出来的东西都必须好好的考量。

这个对语言的要求也是传递出咨询师这个人技术的精细，也可以看到做人的精细。

更加精准地使用技术，更加专深地服务他人。

运用催眠的精神去做服务是我这次催眠复训的最大感受。

精细地对待自己，精细地对待他人。

很多时候觉得自己是非常非常认真地对待自己和他人，但是总觉得时间不够用，反而更多的忽略了自己和他人。

既然面对，一定要真，一定要诚。

细节铸就品质。

从现在开始，我每天都至少花30分钟反思自己，让自己的思维更加清晰和敏捷。

为自己设计一个暗示，开始精致的生活！