关于“内在美”的探讨——当瑜伽遇见时尚（三）| 18年4月25日

想要让外在看起来美与和谐，最重要的是找到属于自己的个人风格。而风格这个东西，说白了就是自己的内在特征与状态，和外在的穿着打扮同频，最终体现的是个人气场的和谐与美感。

所以，想要做到“看起来美美的”，还是需要先在内在下功夫。这包括了两个方面：

1、我的身体状态如何？

先撇开身材，不得不承认，身体好不好决定了一个人的气色如何。简单研究一下中医或瑜伽，就会发现，一个人无论外貌还是身材，其好与不好，都取决于身体的品质——双脚是否承重均匀、脊椎和骨盆是否处在正确的位置上。因为它们会影响到：

1）与脊椎上神经相连接的那些五脏六腑是否健康——影响脸蛋、皮肤和身材胖瘦的状态。“心，主血脉，其华在面，开窍于舌。肺，主皮毛，开窍于鼻。脾，主身之肌肉，其华在唇四白，开窍于口。肝，主筋，其华在爪，开窍于目。肾，主骨，其华在发，开窍于耳及二阴。”

2）身体躯干与四肢的肌肉会如何生长——影响身姿是否挺拔。如果双脚、脊椎和骨盆不在正确的位置上，那么身体为了保持重心与平衡，会根据不正确的姿势长出相应的肌肉，造就看起来不挺拔的身形。

3）影响呼吸的品质和深度。从瑜伽的角度来说，“呼吸是上师”，呼吸的长度和深度简直就是重中之重。而在不正确的姿势之中，我的肺活量不能得到充分的利用，我身体中的各个器官、系统、组织、细胞，自然就得不到足够的氧气可供消耗，从而必然影响到我的健康。

2、内心愉悦感

身心是一致的。身体的问题，也与内心的问题息息相关。也许我们能够通过在健身房“苦行”，通过节食，练就一个好身材，蜂腰翘臀；也许我们还拥有了优雅的外在穿着、精致的妆容；但如果我们面部表情是一张焦虑的脸，我们的气场呈现的是紧张的状态，这样的美，似乎只是形式上的美，却没有散发出真正的美的气场。

我们需要去了解自己，真正喜欢的东西是什么？他们有什么共性？喜欢做的事情又是什么？在什么状态下，自己最能够感觉到愉悦和满足？如何让自己有着很好的精神状态，能够在大多数时间里，保持着内心的很快乐，不焦虑的状态？

这，才是我们最需要的美的状态。这，也是瑜伽几千年以来一直试图去寻找的答案。