觉得迷茫,焦虑,怎么办？四句金句帮你找到答案！
昨天有位朋友给我打了电话，分享自己的迷茫，困惑，甚至是焦虑。
背景是这样的：
Ta有自己的本职工作，业余时间在非盈利组织担任领导职务，近期也在为住广州的非洲人提供援助，同时在准备自己的在职研究生开题报告材料。非常忙碌。
近期看了《小王子》这本书，突然觉得自己是不是 不需要这么忙碌，多抽点时间关注生活。找个心爱的伴侣，享受生活的美好。
这是一个特别共性的话题，我们身边有很多人深陷这种烦恼：
一方面想要努力成长，获得想要的职业晋升和发展。一方面希望可以多些时间关注生活，好好健身，多陪陪心爱的人，或者放松下来，享受生活的小确幸。
鱼和熊掌不可兼得的时候，就会烦恼，纠结，焦虑。
在这个事情上，我想分享四句话：
1.人生没有白走的路，每一步都算数。
2.个人能量的积累来自于里程碑事件。
3.不要让别人有条件破坏你的快乐。
4.不要让自己身心分离，要身心合一。
一、人生没有白走的路，每一步都算数。
多些时间关注生活，享受生活的小确幸，是不是意味着不用做那么多项目，不需要考那么多学历了呢？
我们能有今天的思考，有现在的这份工作，和我们读过的书，经历过的事情是分不开的呀。
很多伙伴会羡慕我现在的状态:
作为一个中区总监，自己很少干活，很多时候都是团队的其它成员在做项目。
周末经常可以陪女朋友逛街，做饭，享受生活。
我能有今天这样的激励团队的能力，带团队的能力，是因为这些事情我曾经都亲身经历过呀。而且，我现在干的活儿都是幕后的工作，大家比较少看得到而已。
我在国际演讲会学习了4年，在这四年里做过几十次演讲，做过俱乐部的事务官，秘书长，主席，做过小区总监，中区总监。
是过往的学习和体验让我具备今天的能力和资源。
我们可能不知道当下学到的知识和技能在什么时间会发挥价值，但请相信：一定会的。
二、个人能量的积累来自于里程碑事件。
当我们能量值不高的时候，就容易怀疑自己做的决定。总是担心自己的决定是否正确。
容易患得患失，也容易受他人的评价影响。
想要提升个人的能量值和内在自信，我们需要不断积累自己的里程碑和成就事件。
感兴趣的你，可以在这个简书号找到成就日记的写法。
每一件小事的成功，都可以给我们带来喜悦和自信心的提升。
写了一篇好文章，完成一份精美的PPT，做了一个超棒的项目，带领团队达成目标，这些都是我们的成就事件和里程碑。
当我们的能量值和内在自信提高了，就能够把每一步都走得更加坚定。
所以，既然选择了承担非盈利组织的领导职务，我会鼓励这位朋友把这件事情做出彩，做成自己的里程碑。
以后在面对下一个挑战的时候，可以想起：我曾经带领过团队达成里程碑，我是有能力的。即使现在面临新的挑战，我也相信：我可以。
这不是又回应了上面那句：人生没有白走的路，每一步都算数嘛？
三、不要让别人有条件破坏你的快乐
我想起一个在朋友圈看到的故事：
被别人破坏掉的幸福
我读高一的时候，是学校文体部的成员，那时候我们部门负责学校的篮球联赛。
我觉得很自豪，很开心，做事也很有干劲。
篮球联赛的时候，我去操场帮忙。看到篮球跑出来了，我就跑去帮忙捡。这时候我有一个同学看到我，跟我打招呼：嗨，廷伟。原来你在文体部就是干这个的呀。（指捡篮球）
他讲完这句话，我所有的快乐也溜走了。
后来，通过很多的学习，我才知道 原来幸福和快乐无关财富，职业，贵贱，只和我们的内在状态有关。
我们是否喜欢和享受当下做的事情，这些事情能否给我们带来心流体验。
要把幸福和快乐把握在自己手上，而不是别人身上。
如果现在可以回到7年前（高一的时候），我会回复那个同学：“是啊，我觉得做这个事情很有价值，很开心。”
朋友们，不要让别人有能力破坏你的快乐。
四、不要让自己身心分离，要身心合一。
我在上面讲 幸福和快乐无关财富，职业，贵贱，只和我们的内在状态有关。
是不是这样我们就不需要追逐财富，追求事业发展了呢？
答案是 取决于你的内在价值观。
如果此刻你认为 财富是好的，有了钱，我想创造生活中最美好的事物。
那么，我鼓励你追求自己需要的财富。
如果此刻你认为 好的生活不需要那么多财富，我很享受当下的状态。
那么，好好享受当下，也是极好的。
每一个决定都是我们当下最好的选择。
我又想起一个小故事：
小和尚问老和尚：
30年前，我看您也是每天砍柴挑水，30年后，您也是每天砍柴挑水，您现在和30年前有什么不一样吗？
老和尚说：
30年前，我砍柴的时候想着挑水，挑水的时候想着砍柴。
现在，我砍柴的时候只想着砍柴，挑水的时候只想着挑水。
身心合一即幸福。
如果我们在做项目的时候就专注于项目，在读书的时候专注于读书，在逛街的时候专注于逛街，就会少去很多烦恼。
很多朋友纠结于自己的欲望是否需要割舍，我也曾经纠结过。
在这点上，我特别喜欢张德芬老师在《断舍离》的序言中写的一段话：
不要压抑你的欲望，要穿越它
欲望是需要被穿越的，而穿越的方法有时候就是去追逐、满足它。
所以，各位朋友，如果内心有欲望，就去追逐吧。
等我们体会到，原来我们想要的一切，自己都已经足备，自然就会愿意停下来。
压抑自己的欲望，可能会让我们身心分离。
我是尾巴：
唠唠叨叨说了这么多，核心就是以下四句话：
1.人生没有白走的路，每一步都算数。
2.个人能量的积累来自于里程碑事件。
3.不要让别人有条件破坏你的快乐。
4.不要让自己身心分离，要身心合一。
祝愿所有看到这篇文章的你，能够身心合一，活出内在自信，把快乐和幸福掌握在自己手里，踏实的走好自己的每一步。
关于我：
陈廷伟，企业内训师，国际演讲会现任广州N中区总监。
同时是DISC认证讲师及咨询顾问，007不出局战友，幸福鹏门，解U私董会联合创始人.
致力于成为一名有价值的个人成长教练。
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