日更110-回程
A.今天是什么日子：20190719
【今日新知】
了解情绪，真正要追求的，其实是掌控自己。
B、叫我起床的不是闹钟是梦想
- 目标1 （O1）： 四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
KR1：链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势【7-10】
KR2：做好21位学员的跟踪档案，学员毕业率完成90%【6-10】
KR3：突击队成员每周复盘效能会一次【9-10】
KR4：拓展学习教练知识、沟通技巧【6-10】 - 目标2 （O2）： 自我提升，修炼心法，爆发式成长
（如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？）
KR1：核聚“思维编程” 15节课，输出每节课的逻辑框架【7-10】
KR2：栩先生知识星球体系化学习，心法、内功、招式、变现4个维度学习，跟上打卡进度【5-10】
KR3：kris周记19年 15篇周记，并在行动日志中输出感悟【7-10】
KR4：根据三胖的梳理来，再进行k叔课程衍生学习【5-10】
B1、OKR-周计划清单
项目1：四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势（7/10）
琪辉（30min)，菜菜(50min)，Wendy(70+58min)，黑色妄想(65min)，木鱼，三叶草，雨辰，
进行21位学员一对一指导，累积700分钟（1056/700）
果果（40min），西瓜(54+65min)，小鱼干(33+42+58+22+27+29min)，旖旎(18+35min)，二傻(40min)，雯静(98min+22）)、三胖哥哥（9+33+52min)、饼饼（12min），皎然（56min），狮子（9+34），李响（78min)、徐徐（40min）、娜娜（14min）、林夕（46min)，坡坡（41min)，菲哥（58min)
拓展学习教练知识、沟通技巧
读《高绩效教练》，并完成8次作业（2/8）
项目2：自我提升，修炼心法，爆发式成长
核聚“思维编程” 15节课，输出每节课的逻辑框架（3/15）
栩先生知识星球体系化学习
kris周记19年 15篇周记（15/15）
k叔课程衍生学习（3/15）
B2、OKR-今日青蛙
回西安
整理东西，轻装回
在高铁上，搞事情，听完58天的分享。
B3、OKR-明日青蛙
教练作业3
瑜伽7小时
早起读栩先生文章
C、每日一思
1⃣【日思】：If not me, who? If not now, when?
每日一思：你今天最重要的事情是什么？
回程
2⃣【日习】
每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
情绪。
真正厉害的人，都是玩弄情绪的高手。
3⃣【日省】
每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
反思：我又把耳机装兜里，扔洗衣机一起洗了一遍
4⃣【日闲】
每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。
1）和小秦市长一起睡了懒觉
2）中午一起吃了面
3）回来，有大超儿半路接我，一起吃了面？开始规划接下来的行程，带着哎呀去旅行。
5⃣【成功日志】
成功日志：今日值得记录事件
1、教练精进之路
1）脑袋一闲下来就在优化，奖励池和其他的东西。
2）和三叶草姐姐商量周日分享的玩法。还是要跳出来，站在更高的位置去看这些事情。把自己局限住，真的是眼光就低了，放的位置也低。
希望自己能一直这样，不违背自己的心意，做自己想做的，说自己想说的。
2、今日思考：倩大大也是需要人哄的。
今天莫名地因为效能会的事情，感动很伤心，又上火。居然被小鱼干哄好了一半。然后被大超儿的6碗面治愈了。
该让人哄的时候，就好好让别人哄。倩大大也是个小姑娘。
D、好习惯培养
其他微习惯
靠墙站5分钟
删除整理微信消息5分钟
财务记录
8，地铁
E、今日想对自己说
找回了看书的热情，感觉自己可以无时无刻想着看书提升一下，真的是厉害了。
