我又靠近了“我值得”一些、“自我温暖”一些|感恩记录--魔力练习

2022.7.22

一、数算恩福

1. 感恩早上醒来，我每天都很感恩可以在早上醒来，醒来，我还活着，还可以感受这个世界的美好；

2、感恩我健康的身体、头脑清醒，活着，有自尊地活着，自由自在地活着，可以做任何想做的事情，这是最最值得珍惜和感恩的了；

3、感恩我体验着这个世界带给我的美好和感动，我还有感知感恩和美好的能力；

4、感恩生命给的馈赠，生命的美好经由身边的人事物传递给我，尤其是陪伴宝宝，让我好感动好感恩；

5、感恩宝宝早上6点多醒来，给他换好尿垫，玩一会之后，抱着他下楼小区这一圈，感受风、感受空气，感受来来往往的人和各式各样的车，有同样抱着宝宝的宝奶们，互相问候宝宝多大了，这种纯然的问候，不一样的体验；

6、感恩因为陪伴宝宝，不仅学儿歌，还学手指操，还学如果陪伴宝宝做游戏，这是补课的节奏，在我们家孩子小时候没做过的事情，现在能因为宝宝学着做，真好；

7、感恩今天学的几个早教游戏，同时，学的同时有辨识地陪着宝宝做，做的时候感觉宝宝真的是很感兴趣的部分就多陪着宝宝做；多花一些时间陪宝宝是值得的；

8、感恩食物和水的滋养，刚刚跟女儿在聊天，说到早餐，没有中规中矩地做平常的饭菜，但是，营养是够的，品质是高的，感受着生活好幸福的感觉；

9、感恩可以享受因为陪伴女儿渡过的这段没有任何负担的日子，真正体验到什么是无条件的喜乐和幸福的感觉；

10、感恩通过魔力练习，日复一日地书写感恩，被自己认可、被伙伴看见，一次次确认感恩的魔力，这样过日子是自己喜欢的。

当我书写完今天的感恩记录的时候，感觉内心充满了对生命的美好向往和可以享受美好生活的那份值得感。

我值得享有无条件的丰盛和喜悦的感觉，我值得享受自由自在的生活；

“我值得”，我真的值得被这样温暖的对待，同时，我有能力满足自己，这样温暖地对待自己。

我有能力做到温暖的对待自己，此刻，我对于自我温暖又多了一点靠近。

谢谢，谢谢，谢谢！

感恩，感恩，感恩！